samsung70
witam, mam tak:
1 opakowanie monohydratu kratyny z TRECA 560g/90 porcji do tego mam
2 opakowania dekstrozy kazde po 500g/25 porcji tez z TRECA
2 opakowania NitroBolonu, kazde po 150 tabsów, czyli tak jakbym miał jedno duze.
czytałem duzo na forum na ten temat i się w koncu pogubiłem, bo jedni piszą zeby brac tak jak pisze na opakowanich inni pisza zeby brac tylko przed treningiem, a niektórzy jeszcze inaczej :P:P:P:
i moje pytanko, jak to rozdzielic zeby efekty były jak najlepsze:) ??
na siłowni cwicze koło roku, z cholerną prawie 3 miesięczną przerwa:(:(
waze ~~65kg i genetyka raczej nie jest moim sprzymierzencem w kulturystyce :(:(:(
aha, czy moge sobei pic takie cos
jest to Glukoza, cze gdy bede ją pił podczas no np przed treningiem i braniem kreatyny to czy da to cos, np to ze kreta bedzie lepiej transportowana???
dzięki za ewentualne porady:P:P:P:
1 opakowanie monohydratu kratyny z TRECA 560g/90 porcji do tego mam
2 opakowania dekstrozy kazde po 500g/25 porcji tez z TRECA
2 opakowania NitroBolonu, kazde po 150 tabsów, czyli tak jakbym miał jedno duze.
czytałem duzo na forum na ten temat i się w koncu pogubiłem, bo jedni piszą zeby brac tak jak pisze na opakowanich inni pisza zeby brac tylko przed treningiem, a niektórzy jeszcze inaczej :P:P:P:
i moje pytanko, jak to rozdzielic zeby efekty były jak najlepsze:) ??
na siłowni cwicze koło roku, z cholerną prawie 3 miesięczną przerwa:(:(
waze ~~65kg i genetyka raczej nie jest moim sprzymierzencem w kulturystyce :(:(:(
aha, czy moge sobei pic takie cos
jest to Glukoza, cze gdy bede ją pił podczas no np przed treningiem i braniem kreatyny to czy da to cos, np to ze kreta bedzie lepiej transportowana???
dzięki za ewentualne porady:P:P:P:
Krzysztof Piekarz
ojdan
MDRAGON
