Podciąganie na drążku - jaki % masy ciała? - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830

Kuzyn - ręce składają się z PRZEDRAMION I RAMION. Masa rąk nie może być więc 1% ciała, skoro przedramiona mają 2% (każde).

Załóżmy, że miałeś na myśli dłonie:

MASA DŁONI - 1%
masa przedramion - 2%
masa ramion - 3%

-------------------------
x2 daje to 12 %

głowa 7%
tułów 43%
NOGI 19% x 2 = 38%

38+12+43+7 = 100%

DOPIERO TERAZ SIĘ ZGADZA.

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2006-09-21 08:21:49

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Jednakowoż dłoni nie podnosimy wcale, ale przedramiona podnosimy częściowo a ramiona w dość dużym stopniu.

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

_Knife_ Moderator

Ekspert

Szacuny 204 Napisanych postów 11365 Wiek 42 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 86830

Dokładnie krzych666, o tym nie ma co dyskutować.

Rozważyłbym jednak aspekt mocnej pracy nogami przy podciąganiu - niektórzy tak robią i to ułatwia ruch. Wtedy niby ciągniemy tą samą masę, ale ciało pracuje inaczej.

Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1

...

Kuzyn

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 339 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 5206

w anatomii ręka to część od nadgarstków ..... dalej jest przedramie i ramię...a całość to kończyna górna.....
ręka ma część dłoniową i grzbietową...itd
pozdro

...

krzych666

Ekspert

Szacuny 315 Napisanych postów 5572 Wiek 54 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 16915

Proponuję zająć się podciąganiem a nie p.........em 3 po 3

Zaraz pojawią się tematy "jak wyciskam na ławie to podnoszę też ręce i dłonie" albo "ile podnoszę podczas przysiadu"

Do roboty !

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2006-09-21 09:49:33

Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!

...

Don Garcia

Ekspert

Szacuny 80 Napisanych postów 8751 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 42589

przy przysiadzie nie podnosisz stóp bo stoją na ziemi ?

a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.

pozdrawiam

...

Dee-Jay

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 2855 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 24888

A podciagajac sie na plecy lepiej do klatki szerokim uchwytem czy do karku szerokim?? bo na silowni u mnie kazdy robi inaczej i zastanaiwam sie czy moze ktorys sposob jest choc troche "lepszy"

Mój Dziennik --> http://www.sfd.pl/temat475805/

Film --> http://www.youtube.com/watch?v=8Chq2vff0EI&feature=share&list=UUKi4zIalfLtBTW40b1Lpt6g

...