Kosmiczne spadki,czy to sie da kiedykolwiek odrobic?

TEN POST TO NIE PROWOKACJA!!!
Jest mi wstyd pisac,ale napisze co sie stalo
MOJE Wyniki Maj 2006
1)Siad-250kg
2)Lawka-175kg
3)Ciag-260kg*2
4)Barki-130kg*3
waga-130kg
Bylem w Anglii 3 miesiace.Nie cwiczylem 3 miesiace,sporo przez ten okres imprezowalem,dragi tez byly grane,przyszedlem we Wrzesniu na silowni i...
1)Siad-140kg
2)Lawka-115kg
3)Ciag-160kg
4)Barki-70kg*4
waga 107kg

Wiem ze zrobilem straszna glupote,bo zmarnowalem to co robilem przez 4 lata,ladujac w siebie odzywki i mocniejsze rzeczy tez byly grane,i zastanawiam sie czy:
-jest mozliwy powrot do starej formy?
-Myslicie ze przez rok mi sie to uda
-Mial ktos z was cos podobnego?

NIE USUWAJCIE TEGO POSTA BO MAM ZAMIAR 1 DNIA KAZDEGO MIESIACA WPISYWAC CZY MI COS WRACA I ILE EWENTUALNIE

Siemanko! Przez ponad pol roku cwiczylem i na klate bralem 107! jednak podczas wakacji nie mialem czasu na cwiczenie! wszystko poszlo:/ jednak od 1,5 miesiaca znowu zaczolem cwiczyc i wczoraj na treningu klatki na ostatnia serie wycisnolem 95 kg szesc razy:) wiec jak widzisz szybko mi wrocilo! oczywiscie wszystkie obwody bardzo w dol:( wierze ze przy dobrym treningu i oddaniu silowni:) w pol roku zdolasz powrocic do wczesiejszych wynikow! aby osiagnac wczesniejsza sylwetke to zajmie Ci to troche dluzej okolo 8, 9 miesiecy! powodzenia

RACJA STRASZNA GLUPOTA
CWICZYLES 4 LATA I SIE PYTASZ CZY MOZESZ DO TEGO WROCIC CO MIALES WCZESNIEJ. PROSTE ZE NIE. CHYBA ZE JESTES JAKIS NADZWYCZAJNY. SAM ZOBACZ. OSIAGI CI SPADLY PRAWIE O POLOWE. WAGE MOZESZ JESZCZE ODPRACOWAC.

Jak juz kiedys ktos napisał- mięśnie maja pamięć- dlatego łatwiej odrobic to co sie kiedys mialo niz robic wszystko od poczatku. Takze moim zdaniem jestes wstanie szybko odrobic chociaz czesc tego co miales. Z drugiej strony waga 107 to juz jest duzo - a 130 :o

pisz sobie co cchesz ale nie w tym dziale- tu ma [przynajmniej z zalozenia] panowac lad i porzadek.

NIE USUWAJCIE TEGO POSTA BO MAM ZAMIAR 1 DNIA KAZDEGO MIESIACA WPISYWAC CZY MI COS WRACA I ILE EWENTUALNIE
swietny pomysł

wiem ze czesc odbrobie,z masa czuje ze nie bede mial problemu,ale mi na sile zalezy bardziej,w Anglii zarobilem sporo kasy to na suplementacje bede mial

Spadacz- nie szukam wrogow ale cholera oni sami przychodza, wiec prosze odpusc tu tego psota bo nie mam zamiaru co twoj trening patrzec jak tu spamujesz.
PRzejdz z tem do dzialu o silowni po siilowni, albo wogole do insomni tu ma byc porzadek, i wogole sprawy dot treningu a nie czegos co ejst kwestia idywidualna [dochdozenia do efektow] nijak majacego sie z tematyka dzialu.

to chyba normalka ze siła spada kosmicznie szybko jak sie nie cwiczy kilka miesięcy.
ale powrót jest łatwiejszy niz wypracowanie od nowa.

pzdr/

tam mi usuneli wlasnie bo mam tam wrogow osobistych,niech zostanie tutaj no co wam przeszkadza?Jakies porady co do treningu mozna tu wpisac aa ja je wyslucham,i co miesiac odswieze posta i zobaczymy czy mi cos wroci

a co ma ci nie wroci? to oczywiste ze wrocisz i pobijesz wyniki. Tylko kwestia keidy [w zalozeniu ze dieta bedzie] boze 3 mc w proownaniu do 4 lat to minimalne spadki.
Tymbardziej jak masz na suple kase daj pan spokuj jakby kazdy pisal takie tematy, to ja bym pisal temat w ktorym opisije ile podnosze co trening- na tej samej zasadzie co by w efekcje wiazalo sie z nastepnym spamem. Za miesiac pewnie powrocisz do wynikow- a zreszta kogo to obchodzi? co ten post ma przedstawiac?

co do rad:
zacznij od obwodowki aobo split na 60% ciazru 1 tydzien bardziej rozgrzewki niz trening.I juza to co kazdy. Myslisz ze kazdy cwiczyl w wakacje? ja mialem 2 mc przerwy i trenuje troche dluzej od ciebie i wiem ze np don tez mial przerwe [chyba chorobowa?] to juz byly by 3 takie posty, a tkaich osob jest o wiele wiecej.


A zreszta przyjdzie krzychu/apokalipsa to zadecyduja mi nie dane [na szczescie] takich decyzji podejmowac.

ale ja koksowalem,i z narkotykami w tej Anglii przyszalelem