Kolacja za 1800kcal

Przejde od razu do rzeczy. Pracuje ciezko fizycznie i wracam pozno do domu. Dzis popelnilam ogromny blad, skutkiem czego bylo pochloniecie nadprogramowych kalorii. Bilans dnia dzisiejszego wyniosl w przyblizeniu 3600kcal (z czego kolacja stanowila ok. 1800). Moje zapotrzebowanie jest o polowe mniejsze. Dodam ze nie zdarza mi sie jesc az tyle, dzis byl wyjatek. Pytanie: czy lepiej byloby jutro nic nie jesc aby wyrownac poziom kalorii, czyli przymknac oko i jesc normalnie? Czy przytyje od tych nadprogramowych kalorii? Co powinnam zrobic?
Najsmieszniejsze w tym wszystkim jest to ze zjadlam sporo a nie czuje sie przejedzona... i nie mam wyrzutow sumienia. Jakbym normalny posilek zjadla... :) odpowiedzcie mi prosze

to ze jest przetworzone - mnnie nie przekonuje. zywnosc przetworzona jest ona ogol pozbawiona wartosci odzywczych. a co jesli niektore z tych produktow sa pelne dobrodziejstw?

tak rano bedziesz miec 3kg tluszczy wiecej.......
co za ludzie...

jednorazowy wyskok nie powienien ci zbytnio zaszkodzic

Zmieniony przez - sala w dniu 2006-09-16 00:36:23

jutro normalnie

jak pracujesz ciężko fizycznie możliwe ze przez tydzień narobiłaś sobie spore braki kaloryczne no i tak organizm zareagował

czyli sie nie przejmuj i jedz normalnie dalej.

a czy po takim "nocnym" napadzie na lodówke ,zeby zniwelowac choć część szkód mozna zrezygnowac ze sniadania?Czy to bedzie mialo sens? Przez noc zjedzone kcal bedą zalegaly i chyba dopiero po przebudzeniu zaczną sie trawic ,a jak do tego dorzuci sie jeszcze sniadanie to sie taki mix zrobi i wogole organizm zwariuje :D

Nie rezygnuj, glupota.

jak dla mnie to dzis bedziesz miala co najwyzej czeste wyjscia do WC hustawki jedzeniowe dla organizmu nie sa dobre, jeden wyskok nie zaszkodzi, zamiast sobie odejmowac od ust przez caly dzien, po prostu wsiadz na rower i pojezdzij dluzej niz zazwyczaj .
Doskonale znam ta sytuacje - 4 lata pracy w kancelarii adwokackiej zrobilo ze mnie hipopotama pracowalam od 8 do 18tej , w domku po 19tej i hhhuuurrrraaaaa na lodowke. Teraz walcze o powrot do sylwetki . A ktos kto twierdzi, iz praca stoi na przeszkodzie w racjonalnym odzywianiu , to po prostu jest leniwy

"hustawki jedzeniowe dla organizmu nie sa dobre"

BARDZO CZĘSTO SĄ DOBRE

Rothen, mógłbyś przybliżyć temat?

lay ale jakiego słodziutkiego hipcia


Do autorki: bynajmniej nie możesz na drugi dzień katowac się głodówką lub obcinac kalorii. Stało się, zjadłaś - ok. Nastepnego dnia należy trzymać się normalnie diety i nie wydziwiać.

A huśtawki są dobre w specyficznych sytuacjach ale ta do nich nie nalezy.