ból pleców (kręgosłup)

siema. mam problemy z kręgosłupem. wczoraj robiłem barki + kaptury i na koniec dodałem sobie przysiady na małych ciężarach bo nie robiłem jakis czas ze względu na ból kolan. dzisiaj nap*****lały mnie w robocie tak miło plecki ze poezja. mam z odcinkiem lędźwiowym problem od dawna, 2-3 lat? teraz czuje jesio porzadnie piersiowy odcinek...
macie jakies ogólne porady co do ćwiczenia na siłce z bolącym kręgosłupem? zamówiłem juz nylonowy pan, moze skórzany byłby lepszy? nie chce sie do***ac zeby za 10 lat nie móc normalnie chodzic

Jeżeli coś kręgosłup bardzo ci utrudnia życie to ja bym przerwe zrobił. Jak długą to zależy jak cię plecy bolą Jeżeli chodzi o pas to myśle że skórzany będzie lepiej chronił kręgosłup,a zwłaszcza odcinek leźwiowy. Pozdrawiam

juz nie mówie co mnie nap*****la przy siedzeniu przed kompem, a jesio siedze tak, ze nie opieram sie plecami. taki zgięty sidze..

ja mam dla Ciebie swietną rade, powaznie









idz do ortopedy!

pogrzeb wyszukiwarką
było troche o bolących plecach i odpowiednich ćwiczeniach

skoro plecy cie bola to musisz zrobic przerwe bo pas ci teraz nic nie pomoze on chroni plecy ale ich nie leczy...

probowales kosmodisk?

a tak serio- idz do lekarza jesli to od kilku lat sie ciagnie, moze nie mozesz cwiczyc na silowni. Tylko idz do specjalisty a nie rodzinnego- gdybym ich sluchal to w wieku 13 bym nie chodzil na silownie a z3 lata temu bym musial przerwac [mam 20 lat]

tez mam takie akcje nieraz z bolacym kregoslupem.. bylem kiedys z tym u lekarza i stwierdzil ze to zakwasy miesni na odc.ledzwiowym, kazal mi brac DicloDuo i bol przeszedl po 3 dniach