Spanie przed treningiem

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

maniek18a

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 32 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 360

Słyszałem ze drzemka 1,5 - 2 godziny przed snem poprawia wyniki na siłowni. Czy to prawda?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Pablo_20

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 546 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 20556

godzinka snu swietnie regeneruje organizm ale trzeba tak sie zdrzemnac zeby miec jeszcze z poltorej godzinki do treningu konczac spanie czyli np.spimy od 15 do 16 o 17 posilek przetreningowy i o 18 trening spanie w ciagu dnia swietnie przywraca sily

tylko potem trzeba dojsc do siebie

Nie przejmuje się już detalami bo one i tak nic nie znacza Debiuty ? może kiedyś

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

jak to spisz 1-2h budzisz sie i znow idziesz spac? bez sensu

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

patryk172

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 755 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13802

ja jak śpie przed treningiem to wogóle nie mam siły

jestem wybity z rytmu i ospały

...

seba_kzn

Znawca

Szacuny 27 Napisanych postów 7991 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 22233

łyszałem ze drzemka 1,5 - 2 godziny przed snem < chodzilo mu o drzemke przed snem a nie treningiem.

[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...

...

fukinhot

Specjalista

Szacuny 75 Napisanych postów 5029 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58202

raczej w sie pomylił... i zamiast 'snem' miało być 'siłką'... wniskuję patrząc na temat i dopatrując sie logiku w tym co pisze...

www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ

...

Ronin1310

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2125 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6171

Moim zdaniem to jest bujda. Nie wiem co na Ciebie działa, ale ja jak się budzę to łapię kontakt ze światem przez około godzinę, więc to by nie zdało egzaminu

Jeśli opuszczasz trening, to ktoś inny kto pragnie zwycięstwa bardziej ma wtedy trening życia i
już nigdy go nie dogonisz...

Animal

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

ja tam spie
przed treningiem
po treningu
jak mi sie chce, to czemu nie
a pozniej wstaje, jakis kop z polgrama kofeiny
i dalej zelazo giac

-World belongs to strong and brutal-

...

Dżings

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2246 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14918

Jakbym sie kimnal przed treningiem to zapewne po obudzeniu odechcialo by mi sie cwiczyc. Poza tym nie przepadam za spaniem w ciagu dnia, jak sie kimne to pozniej potrzebuje jakiegos czasu zeby zorientowac sie co sie dzieje i przez jakis czas jestem ciagle ospaly. Nie ma mowy o treningu w takim stanie. Tak jest przynajmniej u mnie.

"Jedynym miejscem, gdzie sukces pojawia się szybciej niż wysiłek jest słownik"

...

BPL-G Fizjoterapeuta

Ekspert

Szacuny 2106 Napisanych postów 49893 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 492546

jesli ci to nie przeszkadza i czujesz potrzebe to pewnie ze mozesz , w moim przypadku po takim spaniu kofeina to obowiazkowo

Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-09-08 23:20:41

...

Arek1987

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 783 Wiek 37 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 4006

Hahhahahhahahhah
Seba ale zes za+***al!!!
Hahahhahaha

"jak to spisz 1-2h budzisz sie i znow idziesz spac? bez sensu "

No ale w sumie masz racje.Autor napisal dokladnie tak jak zrozumiales i wszyscy inni!!!
ahahahhahahha

Mój upload: http://rapidshare.com/users/6BZ60F - ściągajcie ile chcecie!!!

...

Sectum

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 138 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1907

15-30 min drzemki wyszloby ci na dobre, niektorzy kulturysci spia w ciagu doby 12h ale w nocy tylko 9h-10h, reszta to drzemki w ciagu dnia. Po 30 min zapadasz juz w glebszy sen i ciezko jest wrocic do "zycia" po przebudzeniu sie.

"Keep your friends close, but your enemies closer"

Zapraszam na forum dot. serialu Jericho www.jericho.fora.pl

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat