Oliwa z oliwek oraz kilka pytań

Poczytałem sobie trochę i nurtuje mnie kilka pytań otóż:
-na ile wam starcza oliwa z oliwek ? jak często do niej sięgacie?
bo mi wychodzi że 1L starcza na jakieś 5 dni co daje jakieś 50zł jak nie więcej na miesiąc za samą oliwe z oliwek ile wy za nią płacicie ? :] gdzie kupujecie :)

ps. Skąd wy wiecie ile gr pieczywa np zjedliście wszystko ważycie co jecie? bo ja nie mam kompletnie pojęcia skąd wy te parametry bierzecie :]

z wagi mój drogi... z wagi

Uzywasz za duzo oliwy w jeden dzień. Ile ty wazysz 200kg??Dietke uluz. Ogolnie to jeden wielki CHAOS

Niby troche na forum juz jestes a tu taki problem...






Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-08-31 00:26:26

zdecydowanie za dużo oliwy.

poza tym oliwa to nie jedyne źródło tłuszczy w diecie.

a no bo mnie mój drogi nie zrozumiałeś :) diety nie mam dopiero ją szykuje i czytam i uzupełniam wiedze ;] bo od poniedziałku ruszam z tym... chodzi o to ,że oliwa jest droga... i ile wy je zużywacie czy ja się myle w obliczeniach[niby jedna łyżka dziennie nie da utrzymać się z 1 L przez miesiąc] ? ile kosztuje u was i jaką kupujecie takie rzeczy mnie ciekawią

ps. mi się wydaje ,że jednoznacznie widać że pytam bo tego nie jadłem używałem no cóż teraz macie już pewność

mi wychodzi ok. 70g dziennie chyba albo coś takiego.

płace ok 28zł za litr.

Zmieniony przez - Kogaion w dniu 2006-08-31 00:35:08

A jakie moglem mieć wrazenie skoro piszesz, że bo mi wychodzi że 1L starcza na jakieś 5 dni

Zajrzyj do postów podwieszonych, jest tam wsio co musisz wiedzieć aby dietke ulozyć. Jak ułożysz wrzuć na forum i chłopaki ocenią, doradzą. Oliwa to źródło tłuszczy i musisz brać takie jej ilośći, ktore wynikają z twojego dziennego zapotrzebowania na ten makroskłądnik. Pamietaj, że nie samą oliwą człowiek żyje, mi np ona nie smakuje. W diecie koniecznie oprcz niej uwzglednij nasiona(słonecznik, owoce, pestki dyni), tłuszcze z ryb. I wszytkiego w ilościach wg bilansu makroskładników (B,T,WW) ktory ulozysz jak sie zapoznasz z zasadami ukladania diety.

Ja np. spozywam oliwę w ilości 20 gram dziennie (10 rano i 10 wieczorem, ale to wynika z mojego zapotrzebowania, reszte tluszczy uzupełniam z inncy źródeł

Płace okolo 18-20 z 500 ml.

Pzdr.

Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2006-08-31 00:47:55

Ja piję ok 30ml oliwy dziennie.

hehe ja tylko 10-15 ml do bialka na noc, bo inaczej nie przejdzie mi za ch..olere

ja około 30 gram dziennie

czyli na ile wam starcza taka buteleczka 0,5l ?

Ja mam litrową butelke a pije dziennie 30ml więc policz sobie na ile dni starczy :) Dobry jesteś jakby ci na 5dni starczyło :D

michal_bas => tłuszcze do białka na noc ? Przy białku właśnie powinno się ograniczać tłuszcze :P