Jak być szerokim bez noszenia 10 bluz?Barki by KOniu ;-D

no no panie koniu starasz sie starasz:) soga nie dostaniesz wiesz dlaczego:)
wyciskanie sztangi stojac świetne ćwiczenie o nim nie zapominajcie choć jak jest dobre tak jest k... kontuzjogenne ale to jest dla twardzieli nie dla początkujaćych nie koniu?:)

"BDN" Ja bym to tak zrobił...
- unoszenie sztangielek w opadzie tułowia
- unoszenie sztangielek bokiem w góre
- wyciskanie sztangi z za karku
zakres powtórzeń zalezy od ciebie.

moze byc lap soga za prace

DRIZT soga nie dostane bo nie masz abona

zdr.

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-08-29 19:00:12

ciekawy art

ale ja swoich juz chyba nie rusze

wszystko o dupe robic...

sog pewnie nie wejdzie

spoko koniu spoko juz nie długo:)a wtedy poznasz oblicze mocy:)

czekam z niecierpliwością

Nic ciekawego.
Krótki opis pięciu ćwiczeń.
Brednie o "nowym trendzie" z dużą ilością powtórzeń.
Oraz kilka skopiowanych planów na barki.
Porady typu "pamiętaj o rozgrzewce i technice".
Krótkie i powierzchowne informacje razem z odsyłaniem do materiałów z których były kopiowane.

Oraz lans własnej osoby.
Wszystko zebrane w 'kupę', razem z pochwałami typu 'sog' i praktycznie żadnym sprzeciwem i polemiką wobec z BARDZO WIELU NIEDOPOWIEDZEŃ sprawia, że tekst delikatnie mówiąc NIE POWALA.

Tyle z tego wynika (jeśliby nie patrzeć na to okiem internetowych przyklaskujących kolegów).

I uśmiech
Przed falą sprzeciwów i wjazdów na moją WREDNĄ osobę.

Zmieniony przez - tomot w dniu 2006-08-29 21:12:55

jaką tam wredna, ja Cie np lubie

Napewno WREDNA względem innych komentatorów posta, którzy widzą go jako super artykuł bez żadnych błedów, zawierający wszystkie potrzebne informacje nt. "Jak być szerokim" i niezasługujący na żadną krytykę.