OLD SCHOOL : wioslowanie

Fu Czy ja wiem...

To że ktoś jest duży nie znaczy że jest silny i na odwrót


Zobacz wyciskaczy lub trójboistów

Porównaj Mirowskiego albo Pracownika za jakimiś strongmenami

...to wszyustko rzeczywiście kwestia priorytetów a co za tym idzie doboru treningów, plecy natomiast aby były silne i zwarte muszą jednak mieć swoją masę/nie mówie tu o jakimś monstrum ale trzeba żeby było tam trochę przysłowiowego "mięcha"- tu jest troszkę inaczej niż np. z klatką czy nawet nogami, które nie muszą być specjalnie potężne by być nadzwyczaj /czasami/ silne...

pozdrawiam!

No cóż, nie każdemu mięśnie rosną.

yakuza:

Wybaczysz mi te marne plecki jak powiem ze byly robione na zimno?
A tak na serio:

W FAQ juz ci jakby odpisalem przewidujac taka reakcje, ale powtorze: Nawet gdybym sie na nie uwzial ze wszystkich sil nie bylyby wiele wieksze. Swoja wage osiagnalem 10 lat temu i stop. Jesli juz to spadala od czasu do czasu na 78-79kg gdy cwicze konkretnie na sile. Troche wymiarow poszlo, mam nieco mniej sadla przy zwyklej diecie...
No, ale sila poszla srednio o ponad polowe(zalezy od cwiczenia). Dorzezbic plecy moge, i wygladaja wtedy calkiem niezle, ale chyba rozumiesz ze nie bede tego robil specjalnie do artykulu . Za duzo jem by trzymac rzezbe na codzien.
Widzisz, ja sadze ze nie liczy sie tak bardzo gdzie jestes,a do czego zmierzasz i z jaka szybkoscia. Moze za nastepne 10 lat bede wazyl tylko 90 kg, ale jesli sila wzrosnie znowu o polowe to bede sie cieszyl z takiej wagi. Nie pisalem artykulu o masie, a o brakach w umiesnieniu plecow i o tym jak wioslowac by "zalatac dziury". Jesli uwazniej przeczytasz to dojdziesz ze owe zdjecia mialy byc dokumentacja takiego rodzaju treningu i porownaniem go do bardzo wyizolowanego. To chyba jasne ze nie chwale sie ludziom: "patrzcie, jestem wielkim kulturysta". Poza tym tylko w zawodowej kulturystyce nie ma kategorii wagowych.

Tak, mam "takie sobie" plecy. Ale jestem z nich bardziej zadowolony niz smutny ze przy takiej ilosci pracy "powinienem" miec wiecej. Moj mlodszy brat cwiczy troche niesumiennie od paru lat w piwnicy, wazy 64-67kg przy moim wzroscie. Od czasu uzyskania takiej wagi poprawil sie np w wyciskaniu z 80 kg na 110kg. 130 to juz bylaby 2 krotnosc wagi ciala... A przeciez dzis ludzie sie smieja z wyciskajacych marne 130. Cwiczy wszystko po rowno, nie jest jakims maniakiem wyciskania. Jak sie wezmie w garsc to i 140 pojdzie. Ale co ja tobie bede mowil, wystarcza ci zdjecia.


PS: Powiedz mi lepiej ile czasu ty stoisz z wymiarami, i nie chodzi mi o male przyrosty. No i powiedz ile razy w zyciu nie miales prawie nic do jedzenia. Poziomem stresu kiedy zylem w polsce nie bede sie chwalil, ale sadze ze sporo mi naprzeszkadzal.

PS2: sog jesli wszedl to baaardzo dawno temu, bo ostatnio nie.

WODYN ja rozumiem Twoje priorytety sam mam podobne. I wiem że z takimi jest trudno o duże ciało.

Jesli chodzi o moje przyrosty jakieś półroku temu przerzuciłem sie na trening siłowy na poważnie a dokładniej przy pomocy SNM. I przez te pół roku zrobiłem 20 kg na ławce to tyle co przez poprzednie 1,5 roku treningu mieszanego I czuje że to nie koniec Mam jeszcze wiele asów w rękawie... wiem jak manipulować treningiem żeby nie stać w miejscu.

Co diety to wiem jak jest w Polsce nie musisz mi tłumaczyć.

Nie wielu zbija koksy. I dobrze o tym wiemy.. ale takiej jest tutaj życie

konieć off topa

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-23 08:05:27

Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-23 08:06:26

a może ktoś wytłumaczyć co to jest SNM ?

Sado Nie Maso ?

Smród Nad Moszną.
zdr.

Sila Nie Masa?
Super Negative Moves?
Step-by-step Notorious Manipulation?

Omg.


Www.google.pl 


Jesli macie sobie jaja robić to sami poszukajcie.


Miętki z takimi problemami radze sie udac do urologa a nie sie wyżalać na sportowym forum


Zmieniony przez - _YaKuZa_ w dniu 2006-08-27 10:57:31