napiszcie co wiecie bo musze zrzucic sporo brzucha

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33

mam problem potrzebuje dobrego treningu na brzuch gdyz niewiem jak to sie stalo stal on sie dosyc spory cwicze juz kilka lat moja sylwetka jest juz calkiem calkiem ino ten brzuch mnie dobija POMOCY

....:::Trening czyni mistrza:::....

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

MR.MST

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 734 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25376

Dołanczam sie do pytania,tylko,ze :
-tluszcz mam wlasciwie tylko odlozony w dolnej czesci brzucha-tylko.
-niechce stracic miesci,a co za tym idzie sily,wytrzymalosci etc.
-nie chodzi mi o szybkie zrzucanie tluszczu ani o krate na brzuchu - chodzi mi o splaszczenie go w perspektywie gdzies do lata przyszlego roku,ale bez koniecznosci robienia typowej redukcji.
Czy dieta z niewielkim + ,hiit 2 x w rygodniu i hmb (ewentualnie cos innego ,jakis spalacz itp) da taka mozliwosc? Chodzi bardziej o takie przestawienie organizmu,zeby nieodkładał tluszczu tylko raczej z niego czasem korzystal.
pozdr.

...

micbar15

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 3923 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 35086

Tłuszczu nie da się zrzucić miejscowo!!
dieta+aero+np. a6w lub ABS.
Wogóle to temat poruszany milion razy

,,Musisz zobaczyć''-najlepsze galerie Archiwum Kulturystyki

http://www.sfd.pl/Musisz_zobaczyć!!!!-t290648.html

http://www.sfd.pl/Galeria_na_życzenie-t309124.html

http://www.sfd.pl/Pajacyk_itp._-_Nabijamy_kasę_thx_to_micbar15_-t306581.html

...

sebongo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33

i tu mi niechodz o spalenie samego tuszczyku z brzucha co tez bym chcial tylko jego wielkosci mam 88 w pasie a pare miechow temu mialem 80 i to jest moj problem

....:::Trening czyni mistrza:::....

...

MR.MST

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 734 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25376

Miescowo nie,ale jesli jest zgromadzony glownie w jednym miejscu? Gerenalnie wszedzie indziej trudno jest go znalesc zaledwie cienka wartwa podskorna,jaka ma kazdy!Kiedys bylo wpradzie wiecej (caly brzuch,uda),ale ztamtad rok temu go zbilem,niestety duzym kosztem. Teraz jest jedynie na dole brzucha,i to nie tak bardzo duzo,ale jak dla mnie zaduzo.Chodzi o to,by sie przestal (powoli) odkladac,a przy okazji moglby czasem byc zuzywany.

...

Flower15

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 521 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14469

Wogóle to temat poruszany milion razy

Skąd on może to wiedzieć jak zakładał ten temat to miał 1 przeczytany artykuł i 1 wysłany!!???

http://www.sfd.pl/temat282802/ --- wspięcia na palce by Flower
http://www.sfd.pl/temat179457-strona22/ --- 36 opisów gg by Flower

...

MoG

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 152 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3093

3 najlepsze sposoby na zrzucenie tluszczu to
1.biegi
2.biegi
3.biegi
+ oczywiscie dieta redukcyjna. Takie rzeczy jak rowerek, plywanie czy same cwiczenie brzucha nigdy nie dorownają biegom w skutecznosci palenia tluszczu

We are sending you a challenge it's very clear
We came to win that is why we are here
Demanding to be tested, tested by the best
Not to be forgotten like all the rest (ManowaR - Number One)

...

MR.MST

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 734 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 25376

no ja wlasnie o hiit myslalem;)

...

sebongo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 33

mi niechodz o zrzucenie tuszczu calego ciala chodzi mi o konkretnie brzuch i sadze ze biegi mi tu duzo nie dadza bo moja waga mi odpowiada

....:::Trening czyni mistrza:::....

...

Węglowodan

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 141 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1467

a6w jak nie bedzie efektów zrób diete i a6w jak nie pomoże to to daj diete a6w + aeroby. Albo rób a6w do pożądanych efektów. Pamiętaj że 2 tygodniowa przerwa przed kolejnycmi cykalmi a6w jest konieczna

************************************************************************************************************************
************************************ Człowiek jest zawsze u podnórza góry swoich pragnień ********************************************* *********************************************************************
************************************************************************************************************************

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat