Muszę zrobić szybko formę

Acha, jeszcze jedno... A probowalas akupunktury...?

ha

nie zrobisz formy, nie poprawisz nic
przykro mi

trza bylo wiecej pic, bo przeciez sobota bez imprezy to dzien stracony no nie ?

jak ja kocham byc zlosliwy

Na początku kondycja szybko rośnie, już po 2-3 dłuższych dystansach organizm przyzwyczaja się do tego typu wysiłku. Niestety jak nigdy nie ćwiczyłaś żadnego sportu wytrzymałościowego to nie wiem czy tak szybko pójdzie w górę. Ale lepiej pobiegać niż siedzieć na forum czekając na zbawienie :> 2 km to jest malutko do tego ten czas 12 min, wychodzi, że musisz biec minimum 10km/h czyli truchcik :)

Przebiegnij/Przetruchtaj ten dystans i zmierz swój czas, zobacz ile Ci brakuje. Na poprawę pracy płuc/dotlenienie proponuje trening interwałowy, jakieś 10 min lub do wykończenia. Do 4 wrzesnia jest 9 dni, myślę, że jest to do zrobienia, ale bez pełnego zaangażowania (którego imo nie posiadasz) będzie ciężko. Pozdr.

everr zebys wiedzial. nie lubie siedziec w domu i zamulac, to zle ze lubie sie bawic?

klaja jedyna sensowna wypowiedz... a sporty wytrzymalosciowe trenuje. od 4 lat taekwondo tylko ze teraz mialam przerwe pol roku

nie, ale trzeba sie umiec bawic i jednoczesnie zyc nie zaniedbujac innych obowiązków i samego siebie zreszta eot bo znowu sie zacznie niepotrzebna dyskusja

i sorry za spam

jak dla mnie to jest dziwne bo skoro tekwondo trenujesz juz 4 l;ata to pewnie jest on twoim zamilowaniem/miloscia czy cos ! a sport wszedl ci w krew wiec jak mozna wytrzymac bez cwiczen ..?? ja nie trenuje zadnego sportu teraz ! chodzilam na boks ok 3 miesiecy malo bo malo ale cwiczyc lubie ...i na silowni i w domu i wogole
chyba ze mialas kontuzje ale watpie bo bys napoisala

malutka masz racje ten sport jest moja miloscia. musialam przerwac treningi ze wzgledu na problemy z sercem ale teraz jest juz wszysko ok i moge wrocic do treningow, zaczyman od wrzesnia.

everr dokladnie, ja nie zaniedbuje swoich obowiazkow, to przede wszyskim, zdalam niezle mature,srednia ocen na swiadectwie zadawalajaca, dostalam sie na studia wiec nie mozna powiedziec, ze zaniedbuje obowiazki bo wszystko mozna pogodzic

Jak na osobę, która ma problemy z sercem to całkiem niezle sobie poczynasz
Papieroski, alkohol w dużych ilościach...nie szkoda Ci zdrowia? Nie boisz się?

Zmieniony przez - marthullka w dniu 2006-08-26 18:13:39