Trening na szybkosc

Witam. Mam 17 lat i chodzile 2 miesiace na MT ale z powodu kontuzji (skręcenie nogi) przerwałem treningi. Ale chcialbym sam w domu trenowac poniewaz mam zawieszony worek w pokoju :] Czy sa jakies skuteczne cwiczenia do rozwijania szybkosci ciosow na worku ? Prosze o konkretne odpowiedzi.

zobacz w wyszukiwarce pełno teamtów było albo na itf.prv.pl stronie Knife plany zybkosciowe są.

Po 2 miesiącach treningu to za wiele nie umiesz. Lepiej dolecz kontuzję i wróć trenować pod okiem trenera, bo sobie więcej złego zrobisz niż pożytku. W międzyczasie możesz sobie na przykład popływać.

Polecam strone Knife, wyszukiwarke sfd i google.

Dzieki wielkie za odpowiedzi ale jesli ktos znal by jakies cwiczenia na worku to prosze o odpowiedz :]

A po treningu MT pewnie mama cie budzi do szkoły
Moze sie myle ale wydaje mi sie ze nie cwiczysz w zadnym klubie tylko szukac cudownych cwiczen do treningu w domu zeby byc KOZAK i wszystkim wpier.olic.
Masz kontuzje przez co nie cwiczysz w klubie ale w domu jak najbardziej mozesz<lol>

Kontuzje mam wyleczoną od pół roku a na treningi nie chodziłem od tamtej pory. A skoro masz taki sposób myślenia to masz jakies ostre kompleksy...

To czemu nie wracasz na tre ? Masz za mały staż, żeby się samemu czegoś dobrze nauczyć.

Dokładnie.


Wracja na trening, chyba że z jakiś powodów niechcesz to wybacz.

chlopaki dobrze mowia wracaj na treningi bo se jakies zle nawyki wyrobisz i tyle albo inne cuda nie umiesz nie zabieraj sie trzeba szlifowac technike jak to rozkminisz to wal ile wlezie wtedy

Massiv nie obrazaj sie-byc moze zle zrozumialem to co napisales,wydalo mi sie to jakies zmyslone bo logiczne jest ze lepiej do klubu wrocic i szkolic sie pod okiem trenera niz samemu w domu jak ty to sobie zaplanowales-i jeszcze ta kontuzja,z twojej wypowiedzi mozna bylo wywnioskowac ze cwiczysz w domu z kontuzja-widocznie sie pomylilem
Podlaczam sie do reszty i pytam czemu nie chcesz wrocic do klubu??
A moze w tym klubie nigdy nie byles i piszesz tak ,bo wiesz ze na forum milosnikow samodzielnego treningu uswiadamia sie tylko w jednym-->idz do klubu bo w domu zrobisz sobie krzywde!-tylko sie nie obraz,bo znowu sobie tylko zartuje

Pzdr i szybkich rak zycze