Jaki jest Wasz cel?

...

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

lukaszmun:
w sumie nie zasluzylem na soga bo to powazny off-top, wiec odbijam

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

mbul

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 92 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 636

wygladac jak Jarome Le banner, bedzie ciezko ale kiedys dam rade! a tak bardziej realistycznie to ponad 40 cm w bicku, ladna klata i brzuch. A to moje foto z przed kilu miechow. Pierwszy raz zamieszczam zdjecie wiec nie wiem czy mi sie uda

>>>czarna e(L)ka<<<

...

__Kamil__

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 4452 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 56551

ja chce 150kg w wyciskaniu , 180 w przysiadzie i 220kg w martwym ciągu, do tego umiec robic salta, fiflaki, chodzic na rekach itd..

Bracia... czego dokonujemy za życia... odzwierciedla się w wieczności...

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11184 Napisanych postów 52123 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

wygrac mr. olimplia i nie wziac zadnego rodzaju sterydów.. chyba mi sie uda

...

Kozaxon

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 168 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 6218

Byc wielkim i silnym ... kiedys taki bede mam nadzieje.

...

WODYN TRENING

Ekspert

Szacuny 295 Napisanych postów 14936 Wiek 45 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 31442

kaczy1990:
SOG i wspolczucie za razem. Kiedys myslalem ze wystartuje w mr O po 2 latach cwiczen bo nikomu tak dobrze nie roslo. Ostatecznie po 2 latach silki wazylem 86kg i ciskalem 112,5; a teraz po prawie 12 latach na silowni(przedtem cwiczylem 6 lat w domu) waze 86-87kg i ciskam 175. Sam nie wierze czasem jak to jest i co maja koksy z Mr.O w tym miechu...JEDYNY CEL TO "ABY DO PRZODU"!

Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-08-10 17:56:24

DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.

1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!

...

Thamuz_

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 898 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 24602

Silny, szybki, duży
Lukaszmun***** Ci do tego po co ktos cwiczy?

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 40 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

Paszczak - 90 kg przy bf ponizej 10%, 44-45 w lapce - tyle by mi wystarczylo

dokładnie! jeszcze z 2 lata i będzie

w sumie to waga 86, ale redukuję się
biceps 41,5 ale redukuję się
bf ok.20% ale redukuję się

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...