mbul

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

636

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.11.2006 (13:32)

Data rejestracji 08.02.2006 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	pomocy :P witam wszystkich serdecznie :) opowiem wam w skrocie moja historie. regularne cwiczenie rozpoczelem w styczniu. po cyklu na mono i innych ******lach, przyszla przerwa w suplementacji po ktorej kolejny cykl tym razem na 2 x cell pump i bialko z	3	2006-10-08 14:46
Odżywianie i Odchudzanie	dobre witaminy? ktos polecil mi abym kupil sobie zestaw witamin i tak zrobilem, a mianowicie zaopatrzylem sie w vita-miner, a w sklad tego wchodza: witamina e - 6,60 mg witamina b1 - 1,01 mg witamina b2 - 1,27 mg witamina b6 - 1,44 mg kwas foliowy- (śladowe	13	2006-08-10 19:56
Odżywki i suplementy	Odnosnie przerw miedzy stosowaniem CP i białka czy zalecane jest stosowanie cp i białka w ten sposob: po przebudzeniu cp trening odrazu po treningu cp 20 minut po cp białko	18	2006-08-09 16:11
Trening dla zaawansowanych	trenieng z kims a trening samemu witam! kiedy wam sie lepiej cwiczy, gdy jestescie na silowni z kumplem czy samemu gdy jestem sam to sie strasznie nudze ale dzieki temu robie dokladniejszy trening <img src="../../buziaki/1.gif"	18	2006-08-07 16:24
Odżywianie i Odchudzanie	mała zmiana w diecie, czy warto? witam, czy cos stoi na przeszkodzie aby chleb razowy w diecie zamienic na bułeczki razowe?	31	2006-08-05 10:20
Odżywki i suplementy	Czy czegos jeszcze brakuje? wiatam, w poniedzialek rozpoczelem cykl skladajacy sie z 2 x cp (450g) i 2500g nitroprogen z treca (białko) jako uzupełnienie diety. czy warto cos dokupic? moze jakies zma lub witaminki. tesli tak to w jakich cenach sie to wacha, ile tego kupic, ile	11	2006-08-05 11:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny po przebudzeniu cell pump 8:00 śniadanie 4 kromki chleba razowego z szynką z indyka lub tuńczykiem i pomidorem. 30 g orzechów włoskich 30 g rodzynek 10:30 drugie śniadanie 3 kromki chleba razowego z szynką z indyka banan 14:00	12	2006-08-02 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	nadwyżki wegli i bialka w diecie co w tedy? witam! na dzien dzisiejszy moj organizm potrzebuje 140 g biala, 380 g wegli i 90g tluszczy dziennie, jest to ilosc jaka powinienem jesc aby nabierac masy. jak moj organizm zareaguje gdy bede dostarczal 145g bialka, 505g wegli i 55g tluszczy? czy	9	2006-07-31 21:02
Trening dla zaawansowanych	Trening podczas cyklu wlasnie zaczynam cykl z 2 x maly cp + białko z treca na uzupelnienie diety. mam pytanie czy podczas takiego cyklu lepiej robic trening 3 dnmiowy i dac miesnia czas na regeneracje czy lepiej 5 dniowy. zastanawiam sie czy podczsas stosowania cp czas	2	2006-07-29 19:11
Odżywki i suplementy	cell pump razem z białkiem o tej samej porze? czy można cell pumpa stosowac razem z białkiem o tej samej porze i jakie pory powienienem wybrac przy stosowaniu białka nitroprogen z treca? dziennie jem 80g po 40g na porcje pierwsza po treningu i 2 na noc czy to dobry wybor biarac pod uwage to ze	10	2006-07-29 22:07
Odżywki i suplementy	X-pand + BIOGENIX Ultra Whey 3500g cwicze od stycznia tego roku ostatni cykl z suple jaki wzielem skonczyl sie w polowie kwietnia, na sierpien szykuje kolejny w sklad ktorego ma wchodzic znany wszystkim x-pand + biogenix ultra whey 3500g. jak na mnie jest to drogi cykl bo cenowo	17	2006-07-27 17:38
Odżywki i suplementy	X-pand czy 2xCell Pump x-pand czy 2 puszki cell pumpa na czym lepiej wyjde co sie bardziej oplaca i dlaczego	2	2006-07-28 18:25

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	dobre witaminy?	2006-08-10 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	dobre witaminy?	2006-08-10 20:28
Odżywianie i Odchudzanie	dobre witaminy?	2006-08-10 20:19
Odżywianie i Odchudzanie	dobre witaminy?	2006-08-10 20:04
Po siłowni, o siłowni	Jaki jest Wasz cel?	2006-08-10 11:18
Trening dla zaawansowanych	co zrobić jak przygniecie nas 150 kg na klate?	2006-08-10 10:50
Odżywki i suplementy	Odnosnie przerw miedzy stosowaniem CP i białka	2006-08-10 10:41
Odżywki i suplementy	Odnosnie przerw miedzy stosowaniem CP i białka	2006-08-09 20:44
Odżywki i suplementy	Odnosnie przerw miedzy stosowaniem CP i białka	2006-08-09 19:39
Odżywki i suplementy	Odnosnie przerw miedzy stosowaniem CP i białka	2006-08-09 18:04
Odżywki i suplementy	Odnosnie przerw miedzy stosowaniem CP i białka	2006-08-09 17:17
Odżywki i suplementy	Cell pump - pierwsze efekty	2006-08-09 16:21
Odżywki i suplementy	Odnosnie przerw miedzy stosowaniem CP i białka	2006-08-09 16:16
Trening dla zaawansowanych	co zrobić jak przygniecie nas 150 kg na klate?	2006-08-09 11:15
Odżywki i suplementy	Sutek uboczny kreatyny	2006-08-08 09:55
Odżywki i suplementy	CELL PUMP BIOGENIX WARTY KUPNA?	2006-08-08 09:40
Trening dla zaawansowanych	trenieng z kims a trening samemu	2006-08-07 20:01
Trening dla zaawansowanych	trenieng z kims a trening samemu	2006-08-07 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta na mase dla zioma;]	2006-08-07 13:38
Odżywianie i Odchudzanie	mała zmiana w diecie, czy warto?	2006-08-07 13:32
Odżywianie i Odchudzanie	mała zmiana w diecie, czy warto?	2006-08-07 11:40
Odżywki i suplementy	Glukoza w płynie ??	2006-08-07 11:13
Odżywki i suplementy	Glukozamina dla konia ? :D	2006-08-07 11:02
Odżywki i suplementy	Glukozamina dla konia ? :D	2006-08-07 10:51
Odżywianie i Odchudzanie	mała zmiana w diecie, czy warto?	2006-08-07 09:50
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka woda najlepsza	2006-08-06 20:25
Odżywianie i Odchudzanie	mała zmiana w diecie, czy warto?	2006-08-06 20:16
Odżywianie i Odchudzanie	mała zmiana w diecie, czy warto?	2006-08-06 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	Jaka woda najlepsza	2006-08-06 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	mała zmiana w diecie, czy warto?	2006-08-06 19:41