Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
z barkami...czy to dobry pomysl?
Mam zamiar trenowac tak:
1dzien
3 serie wyciskania na klate
3 serie podciagania sztangi na skosnej lawce na najszersze i oble
3 serie podciaganie na drazku na bicepsy i szerokosc
2dzien
3 serie szrugsow
3 serie na nogi,przysiady
5-6 seri mostowanie z ciezarem i bez na miesnie karku,bzucha,lydek,wokol kregoslupa itp.
na koniec 200 hinduskich przysiadow i joga na rozciag sciegien...
Co sadzicie o takim treningu?I co jest w nim nie tak?
Pakowanie mi sie troche znudzilo ale nie chce z tego calkiem rezygnowac.I w ogole najpierw mialem plan zeby ograniczyc je do 1 razu w tygodniu ale chyba to niezbyt dobry pomysl...(?)
Szacuny
11149
Napisanych postów
51567
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
nurek... trening kompletnie do dupy! Nie wiem jakie korzysci moze przyniesc taki trening... dobry chyba tylko 60-latka, ktory nie chce sie specjalnie przemeczac...