Dieta :(

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 27

Witam nazywam sie Piotrek , Mam 15 Lat i jak na swój wiek róznie sie od innych rówiesników w moim wieku .. Moj wzrost to 182 A waga 98 Kilo :(..
Troche duzo , Ale to przez to ze dostałem komputer i prawie wogule nie wychodziłem z domu , Teraz dopieo zauwazylem ze wyglondam jak swinia .. :(
I chce schudnąc .. A najbardziej pozbyc sie mojego duzego brzucha :( ..

Chciał bym was prosic O to zebyscie mi poradzili jakie mam wykonwyac czwiczenia i chcial bym was prosic o doradzenie mi Diety ..

Wczesniej w wieku 11.12 lat wyglondalem normalnie .. Dopiero od ostatnich 3 lat zaczełem bardzo duzo tyc ..

Prosze Was Pomuzcie Mi :( ........

Pozdrawiam.
Piotrek.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Artoor90

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 1128 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9709

nie ten dział kolego za cos takiego mozesz nawet dostac bana !!
do działu odżywianie

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3035 Napisanych postów 51766 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 349860

Ale to przez to ze dostałem komputer i prawie wogule nie wychodziłem z domu - to tak jak ja

bylo walkowane i bedzie dalej, nie ma na was sily:

dieta niskoweglowodanowa z ujemnym bilansem kcal + trening aerobowy (bieganie, rower)+ trening na silowni, chociaz jak nie miales nigdy nia kontaktu to mzoesz olac...

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

Ia.CoooB

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 209 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 919

Mało żryj... i ruszaj się! Biegaj, graj w piłke, w kosza w co chcesz... musisz coś robić! Ja osobiście zawsze dużo jadłem, bardzo ale za to nie byłem gruby, ponieważ się ruszałem. Na początku biegaj.

Ceń honor nad życie!

PrzEszłość jest jasna przEszłość to ORANGE.

X: Dlaczego masz orange?
Y: Bo najlepsza.
X: Jak to najlepsza?
Y: No bo najlepsza... a twoja sieć niby czemu lepsza?
X: Ma lepsze stawki, ogólnie lepsze ceny są.
X: To czemu masz orange?
Y: Bo najlepsza. &