co do diety to nie będę za dużo zmieniać, bo odżywiam się zdrowo, po prostu obetnę kalorie do 1800 ( z kalkulatora wyszło 1500 podst. przem. materii , próg kal. 2300)i dolącze tran z rekina (ile???), a do kelpu wit. E jak pisałeś.
Co do aminokwasów to skład o którym napisałeś ma tylko jeden preparat -Ultimate Nutrition, natomiast tych tribulusów jest pełno więc wybrałam na chybił trafił Hi tec. Wszystko byłoby OK gdybym nie zaczęła szperać w neci na ich temat. Teraz mam wątpliwości:
Czy nie spowodują one nadmiernego przyrostu mmasy miesniowej(podobno mają takie działanie)?
Tribulus powoduje zwiększone wydzielanie hormonu wzrostu (badałam sobie poziom hormonu wzrostu i mam dość wysoki 9.1 (norma 0.02-10) czy nie będzie to miało jakiś ubocznych efektów?
czy mogę przyjmować tribulus razem z estrofemem, który zapisała mi endokrynolg (czy mam przerwać jego przyjmowanie wtedy kiedy przestaję brać estrofem żeby wywołać miesiączkę)?