Dieta antyhormonalna

serdeczne dzięki za wszystkie rady
co do diety to nie będę za dużo zmieniać, bo odżywiam się zdrowo, po prostu obetnę kalorie do 1800 ( z kalkulatora wyszło 1500 podst. przem. materii , próg kal. 2300)i dolącze tran z rekina (ile???), a do kelpu wit. E jak pisałeś.
Co do aminokwasów to skład o którym napisałeś ma tylko jeden preparat -Ultimate Nutrition, natomiast tych tribulusów jest pełno więc wybrałam na chybił trafił Hi tec. Wszystko byłoby OK gdybym nie zaczęła szperać w neci na ich temat. Teraz mam wątpliwości:
Czy nie spowodują one nadmiernego przyrostu mmasy miesniowej(podobno mają takie działanie)?
Tribulus powoduje zwiększone wydzielanie hormonu wzrostu (badałam sobie poziom hormonu wzrostu i mam dość wysoki 9.1 (norma 0.02-10) czy nie będzie to miało jakiś ubocznych efektów?
czy mogę przyjmować tribulus razem z estrofemem, który zapisała mi endokrynolg (czy mam przerwać jego przyjmowanie wtedy kiedy przestaję brać estrofem żeby wywołać miesiączkę)?

Tribulus zwiększa wydzielanie homonu luteinizującego, pośrednio prowadząc do poprawy wydzielania hormonów płciowych, więc u Ciebie estrogenu, u mężczyzn testosteronu. Dane które cytujesz odnoszą się do panów . W Bułgarii, źródle tt, stosuje się go jako lek (jest w aptekach) u kobiet np. przy zaniku libido etc . Mężczyźni z kolei np. biorą go idąc na randkę, stąd często kupują np. jeden listek z większego opakowania .
Wniosek: tribulusa nie bierz z estrofemem - tribulus sam ma podnieść estrogen.

Zmieniony przez - jogger w dniu 2005-01-20 15:13:05

Jogger mistrzu czy mozesz mi powiedziec jaki wpływ na organizm ma prolaktyna, a wlasciwie podniesiony jej poziom? Czy to tez moze miec wpływ na wagę/ilosc tk. tluszczowej?

Tak - jest to jakby stan ciąży lub karmienia piersią i związana z tym naturalna tendencja do przybierania na wadze.

no to dół.. ale walka trwa ;]
Dzięki!

hejka
odwiezam temat, skrycie licze na odpowiedzi Joggera

"tycie typu męskiego" - to jest moj problem, tluszcz odklada sie tylko i wylacznie wokol pasa szczuple rece, nogi, tylek i ..brak talii tzw typ jablka), oczywiscie staram sie, aby sylwetka wygladala ok, jednak genetyki szybko (jesli w ogole) nie pokonasz

czytam o tym wszystkim i sama nie wiem juz, co jest najlepsze na taki typ otluszczenia
z jednej strony low-carb, jednak pozostaje problem cellulitu i potrzeba duzego wyczucia (jesli nie bawisz sie dzien w dzien w wyliczanki), by nie przesadzic z tluszczami

z drugiej strony wysokobialkowa, ok-ale czy nie beda grozic nam np. hmm.. zaparcia? (imo bardzo prawdopodobne)

wracajac do meritum: tycie typu meskiego - jakies porady? (dieta, trening, suplementacja,..)

Pozdrawiam

Tycie typu męskiego jest związane z hormonami typu męskiego . Albo masz nadprodukcję testosteronu, albo zbyt niski poziom estrogenu, albo brak (genetyczny) enzymu aroamatazy, powodującej przekształcenie testosteronu w estrogen. Bez badań hormonalnych, a być może i genetycznych, przyczyny się nie znajdzie. Generalnie typowy ginekolog czy endokrynolog przepisuje w takich przypadkach tabletki antykoncepcyjne, żeby poprawić proporcję E:T. Ale jest oczywiście szansa, że brzuch/talia zostanie bez zmiany, za to urośnie pupa, poprawiając stosunek obwodu talii do bioder na bardziej kobiecy (opt. 0.7) . Generalnie sposobem na obniżenie poziomu testosteronu jest intensywny trening wytrzymałościowy. Wiadomo, że maratończycy typowo mają b. niski poziom T. Tak więc...
http://www.bieganie.pl/trening/sterowanie/index.html 

Zaparcia na diecie wysokobiałkowej??? AFAIK wręcz przeciwnie!
Zwłaszcza jeśli nie będzie węglowodanów na noc.

"Zaparcia na diecie wysokobiałkowej??? "
Przy opartej na befsztykach i jajach na twardo bardzo możliwe. Przy opartej na odżywkach płynnych - bywa wręcz przeciwnie

Acha, moja byla oparta na serze bialym i piersi z indyka - no i bylo wrecz przedziwnie