CZY JEST MOZLIWE ABY PRZYTYC 10KG MASY W CIAGU 2 MIESIECY ?

Napisz swoje obecne wymiary: waga, wzrost, obwody: bic, klatka, udo, pas itd. I rozpisz trening bo coś mi się nie chce wierzyć
I oczywiście diete wrzuć

Zmieniony przez - Quppa w dniu 2006-07-20 11:28:38

dzis na pewno wrzuce:) teraz maluje pokoj wiec nie mam zbyt duzo czasu

ok

10 kg w 2 miesiace = 60 kg w ciagu roku.

to za trzy lata waga pokaze jakies 240 kg.

uff, dobrze ze w lecie troche mniej "tyjesz".

Nie no Chwilowy wiadomo, że tak nie jest ! Tylko na początku treningów są największe przyrosty masy czyli w pierwsze 6 miesięcy treningów.

Poźniej jest coraz ciężej nabierać masy bez zmiany treningu tak aby mięsnie się nie zaadoptowały do treningu dlatego trzeba zmieniać plany treningowe.

Nie wierze że w 2 miesiące da sie przybyć 10 kg masy mięśniowej. Przecież to chyba nawet gdzieś arnold pisał że w rok takiej realnej masy mięśniowej da sie zrobić 3-4 kg.

a jak Ci pokaze za 6 tygodni foto sprzed treningów i po 2 miesiacach cwiczenia gdzie nie zobaczysz grama tłuszczu to uwierzysz ?

przytyc sie da 10kg ale na bank to nie bedzie all mięso

Można tyle zrobić - ale to raczej jednorazowe cuda i po takich 2 miesiącach spodziewałbym sie raczej sporego zastoju.

czytej masy miesniowej 10 kg bez koksu i to jeszcze w wakacje


nie mozliwe