... .. .
...
Napisał(a)
"Dzis trening nog zaczne od lydek:
- unoszenie na dwa razy (wspiecia) siedzac x 15powt
- wspiecia na palce na sownicy x 15
- przysiady x 8
- hack przysiady x 8
- prostowania x 10
- uginanie x 10
- martwy ciag na prostych nogach x 8
wszystkie cwiczenia po 4 serie + jedna rozgrzewkowa
"
najs
- unoszenie na dwa razy (wspiecia) siedzac x 15powt
- wspiecia na palce na sownicy x 15
- przysiady x 8
- hack przysiady x 8
- prostowania x 10
- uginanie x 10
- martwy ciag na prostych nogach x 8
wszystkie cwiczenia po 4 serie + jedna rozgrzewkowa
"
najs
...
Napisał(a)
jak sie nic nie stanie to moze dotrwam do konca treningu
bo czasem mi sie mdło robi i romansowas z porcelana włacza...
tymczasem juz jestem po drugim jedzeniu tym razem odzywka gainerek waniliowy 120g sports One wanilia jest naprawde najbardziej chyba neutralnym smakiem z nich wszystkich nie jak truskawka ktra treba zalac spora iloscia wody bo nie da sie tego inaczej wypic bo jest tak strasznie slodka...
Zastanawiam sie nad jakims stackiem kratynowym hmmm moze jak zrobia to skusze sie na ten produktX z Fa bo z tego co widze na niektrych testujacych dobrze działa.
Coż trzeba się rzucic w wir treningów
Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-07-17 10:13:08
...
Napisał(a)
niop dzwig dzig
pod gubałówka w zakopanem
stoje na gorze i trzy razy probowalems koczyc za kazdym razem sie lapalem kuzwa ja nie skocze az mnie prawie gosc wypchnał
pod gubałówka w zakopanem
stoje na gorze i trzy razy probowalems koczyc za kazdym razem sie lapalem kuzwa ja nie skocze az mnie prawie gosc wypchnał
...
Napisał(a)
hrhrhrhr takie zycie a noz by guma pekla i co wtedy plack i tyle rhhr
a ilu metrowy ? trza bylo z giewontu skoczyc gume do krzyza i lot
a ilu metrowy ? trza bylo z giewontu skoczyc gume do krzyza i lot
... .. .
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
hrhrhr no to teraz spadochron ? :> ciut wieksza wysokosc :-]
... .. .
...
Napisał(a)
uuu mama mija ;P no to to juz extremalne skoki beda :-] to hmm moze wieksze bungiee ? 200m ?
... .. .
Poprzedni temat
Jak dawkować Xpand??????
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- ...
- 122
Następny temat
SP 80 !!!
Polecane artykuły