ROWEREK A UTRATA MIECHA? BEZSENS -.-

siemka, ej wytlumaczcie mi jedno..... zalozmy ze ktos np. jedzie sobie na rowerku z 2h roznym tepen szybko, wolno, srednio... i co? straci mase miesniowa? np. przez machanie nogami straci obwody w bicku? ejjj sorry ale dla mnie to bezsens.. ;/ a wszedzie o tym pisza... ze takie bajery typu bieganie jezdzenie na rowerze pala nasze miesnie =) jak kurde ejjj.. w ogole to dla mnie smieszne jest :):):) xD

No ja niestety nie mam możliwości korzystania z diety czy odżywek itp.. ale
po 15 miesiąncach ćwiczeń przybyło mi 11 kg :D

jak jezdzisz na rowerku a nie chodzisz na silownie to tak

to w takim razie bezsensem musi byc dla ciebie ze to ze pracujac nogami -biegajac leci ci tluszcz najszybciej z gory yhh glupie myslenie.Podczas biegania cialo czerpie energie z glikogenu gdy ten sie wyczerpie z tluszczu a gdy i te nie wystarcza z miesi.Takie moje zdanie na ten temat jesli sie myle prosze poprawic.

silownie to ja mam w piwnicy czyli jak sie bedzie uzupelniac odpowiednio glikogen po np. wyczerpujacej jezdzie na rowerku badz bieganiu to z miecha nic nie pojedzie tak?;>

Co ci da, że po 2-3 godzinach roweru opijesz się węglowodanów ?

Jeżeli przez ten czas nie dostarczysz organizmowi składników odżywczych w postaci białka - to organizm rozbije własne mięśnie, żeby to białko uzyskać, proste.

no to porzadna wszamka w takim razie np. piers z kurczaka z ryzem (duzo bialka i wegli)

Lepiej antykatabolik i BCAA przed jazdą. Żródła muszą być łatwo przyswajalne, bo organizm słynie z tego, że lubi w h... walić - i na złość zeżre bicepsy, a kuraka zostawi na potem

o dobra myśl...

To jak jeżdzić w taki sposób aby rozbudowac miesnie nóg?.. też trzeba stosować w tym przypadku czas na regeracje?

Nijak, jazdą nie rozbudujesz mięśni, podobnie jak chodzeniem.

A wiecie co ja słyszałem?
Ja słyszałem, że od szybkiej jazdy na rowerze obwód klatki piersiowej się nieraz powiękrza----od naporu powietrza swopowodowanego przez szybką jazde do płuc się dobiera i powiękrza się ich objętość a co zatym idzie obwód klatki piersiowej minimalnie idzie w góre

Pozatym przecież jak jeździsz po jakiś górkach kamieniach itd, to bardziej spinasz barki kaptury przedramiona----to chyba dobrze nie??-tylko to, że nie jest polecane w dużych ilościach w czasie robienia masy---a szkoda