aiptek16
W jaki sposob je jecie? Bo dla mnie one przez gardlo ledwo przechodza, wsypuje cala szklanke czyli 100g i zalewam mlekiem i jem do tego jakas kanapka. W jaki sposob wy to jecie ze wam to idzie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
636
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
255
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7199
a jakie jecie platki ? te z takiego papieru jak od cukru czy maki ? gdy takie sprobowalem prawie sie zbeltalem, ja jem zawsze te od Haliny takie pomarnacozwe opakowanie... jak ktos nie moze tych gorskich to moze niech te sprobuje, mi one wchodza tak jak kukurydziane
...
sergiusz
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1130
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
12734
W różny 
. Dodajesz orzechy, rodzynki, suszone morele, wkrajasz trochę banana, opcji jest wiele ... pyszne . Poszperaj bo wiele już na ten temat na forum.
. Dodajesz orzechy, rodzynki, suszone morele, wkrajasz trochę banana, opcji jest wiele ... pyszne . Poszperaj bo wiele już na ten temat na forum....
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
ja po prostu daje troche soli i jem
mnie jakoś smakują
mnie jakoś smakująUlubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
206
Wiek
41 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1618
juz o tym było na forum kiedys...
jeden sie nawet dowiedział ze owe płatki sie zalewa :D:D
jeden sie nawet dowiedział ze owe płatki sie zalewa :D:D
...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
Kogaion
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3676
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22018
ja z płetków i jajek robie sobie pizze
Mieszasz jajka w kubku do uzyskania jednolitej mało lepkiej masy. Walisz na patelnie, szybko sypiesz płatkami i szynką pod koniec
Smaczne
Mieszasz jajka w kubku do uzyskania jednolitej mało lepkiej masy. Walisz na patelnie, szybko sypiesz płatkami i szynką pod koniec
Smaczne
...
Jac0
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1389
Wiek
37 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
34373
ja robie placuszki - 100g platkow owsianych gorskich, jedno cale jajko + jedno bialko, szklanka mleka, odrobina maki dla lepszej konsystencji, wszystko mieszam w mikserze i smaze na patelce na oleju ryzowym po czym szamam z dzemem truskawkowym
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52132
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Niewiem jak wy mozecie nie lubic platkow owsianych ja je poprostu .....lubie jem zawsze z rodzynkami ...
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
i ja tez zawsze z rodzynkami
Ulubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
...
paker87
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
441
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
8121
ja płatki owsiane jem zawsze zalane mlekiem i z rodzynkami.Dla mnie super smakuje
III---III III---III III---III III---III
...
OKPsoldier
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2352
Zalewacie je gotowanym czy zimnym mlekiem, czytałem że jest róznica w przyswajalności składników odżywczych??
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Pomóżcie ułożyć dietę
Następny temat
Rozplanowanie dziennych porcji odzwywczych :):)
