Motywacja

Mam problem poniewaz,mam chęc do chodzenia na silownie ćwicze normlanie ale czasami rano niemam motywacji aby czwiczyc w ten dzien jak sobie radzicie z tym.Moze dziwne pytanie poniewaz jak ktos niema motywacji nie powiennien był zaczynac ale jestem ciekawey co mi doradzicie.

Co do tej kawy to uważaj, ostatnio czytałem newsa na ten temat, szło mniej więcej tak: " SZwajcarscy naukowcy odkryli że kofeina zmniejsza dopływ krwi do mięśnia sercowego podczas treningu aż o 39%. Proces rozszerzania się tętnic podczas wysiłku w celu zapewnienia większego dopływu tlenu zostaje zahamowany w części przez kofeinę." Było tam jeszcze że zdrowym uczestnikom "testu" nic nie było ale radzą wszystkim którzy mieli w rodzinie problemy z sercem aby kawę pili dopiero po treningu, bo kawa zamiast postawić na nogi spowoduje że wyniosą cię nogami do przodu imo ciekawe i warte uwagi

wez obejzyj jakies film z Arnim albo kims innym to zobaczysz co bedziesz na treningu robil

proponuje w ogole nie cwiczyc

nie wiem czy to przemknie przez cenzure ale sprobuj mojego sposoby . Rano gdy staniesz wyobraz sobie anjfajneijsza laseczke jaka znasz i wkrec sobie z ejak dzis podniesziesz o 2 kilo wiecej to ci zrobi loda.

mi sie rano tez nie chce cwiczyc i nie mam do tego motywacji wiec cwicze w godzinach popoludniowych...

słuchaj tutaj kilka osob tak ładnie opisała ten stan ze az mi łza w oku staneła
wmow sobie ze to codzinnosc a potem to bedzie 3/4 zycia heh
popatrz jaki jestes chudy czy gruby ( wygladasz jak szczur) i co nie chcesza tego zmianic
o masz ja jestem zadowolony z tego ze moja kobieta cwiczy sobie w domciu nozki pupcie, brzuszek itp. i wyglada tak ze wrrrrrrrrr , hrrrrrrrrrr
zadowolony jestem z tego
i sadze ze tez jej sie podoba jak ja cos z soba robie w tym kierunku by byc lepszy
(chociaz jak sie poznalismy to byłem tak chudy ze jak ktos nie nie widział 5 lat to by mnie nie poznał wcale)
no to pomysl se po co chcesz to robic
ja tam lubie o tak
o kurva i lubie czuc moc
a jak zrobie na bica wiekszy ciezar to latam ze szczescia
no i jak koszulki sie za małe robiły tez byłem szczesliwy
i wogole isc i sie skatowac miodzio
o nie cche mi sie pisac ale duzo jest powodow zeby to pokochac
(i mi kurva smutno ale**** od przyszłego tygodnia zaczynamy)

Hahaha, Seba, to musisz być naprawdę silny

mi jak sie niechce cwiczyc to pije se bardzo mocna kawe i za 30 minut jak nie pocwicze to sie denerwuje

heh z tym to miałem tak ze jak miałem przerwe to byłem cały czas zaspany itp.
i jak wrociłem na siłke to z dnia na dzien miałem coraz wiecej energji
zawet biegac zaczełem bo nie wiedziałem co z soba zrobic

Dzieki za pomoc spróbuje tez pic kawe 30 min przed treningiem i powinno byc dobrze :)

heh ja to właśnie musze sie powstrzymywać żeby niećwiczyć pare razy dziennie
co mięćzak będziesz?? pozwolisz żeby Cie pokonały ciężkie talerze?! zesraj sie a nie daj sie powiedz sobie że za wszelką cenę ale to naprawde nie ma siły żebyś tego nei zrobił