ile przytyć w tydzień?

...

Początkujący

Szacuny 7 Napisanych postów 5052 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 61437

Przy odpowiednio skompliwoanej diecie przybędzie ci tygodniowo 1,5% - 2,5% masy ciała wiec łatwo obliczyć w przybliżeniu

btw sądząc po twojej obecnej wadze 1130kg, dotychczas twoja dieta chyba niebyła zbytnio skomplkowana

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

0,5 kg tygodniowo
wiecej bym nie probowal bo za bardzo zalewa
te 500g zostalo obliczone na podstawie standardowej diety b-ww jako bezpieczny przyrost masy miesniowej (czyli jak najlepsze proporcje miesnie-tluszcz)
doswiadczenie pokazuje ze cos w tym jest

-World belongs to strong and brutal-

...

przk

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 511 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8504

swoja droga nie dziw sie ze takie odpowiedzi dostajesz bo takie pytania sa po prostu glupie, te przypomina takie jak "ile mi przyjdzie w bicu po 1 tygodniu cwiczen", a co do masy to j.w max 0.5 kg rozsadnie by bylo bo potem to nie masa miesniowa, ale tluszczowa rosnie ;>

...

FunkyKoval

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 767 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 23820

mysle ze 0,5kg tygodniowo to sporo za duzo

rocznie mozna nabrac 4kg czystej masy miesniowej

to co ponad to woda i/lub tluszcz

SAMSUNG ML-3561N A4 USB - 1500zł

Drukarka laserowa, mega wydajna do zastosowań biurowych.

Nowa, nieużywana!!!

...

WILLHELM

Specjalista

Szacuny 63 Napisanych postów 5807 Wiek 49 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 40905

joł funky! dawno Cie nie widziałem!

co do pytania... to nie da się sztywno powiedzieć ile człowiek jest w stanie stworzyć w ciągu tygodnia... to zbyt krótki okres czasu...

Willhelm

...

Pauleq

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 6469 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 39130

po co te nerwy kolego

moze usiadz sobie spokojnie i skompleksuj diete

...

Znawca

Szacuny 42 Napisanych postów 6988 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 52689

funky
to sie opiera na proporcjach bialka i wegli w odniesieniu do nadwyzki kalorycznej - wyliczono ze przy standardowych +500kcal i przykladowych 2g bialka mozesz dziennie "zatrzymac" w sobie ~70g dodatkowej masy

-World belongs to strong and brutal-

...