Ile powtorzen na mase sile itd.

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 203 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1702

Dla początkujących ta tabela jest dobra, ale jak ktoś już ma pare lat ćwiczeń za sobą to sam wie co dla niego jest najlepsze...
...POZDRO:)

http://www.efektus.ok1.pl - Siłownia Toruń

...

Siłownik

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 1203 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6269

Obrazki dobrze trafiają do ludzi, więc za dobry pomysł jak najbardziej nalezy ci sie SOG.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

pls odpowiedzcie mi na moje pytanie ze strony 4 :D pls pls pls :D beeeede baaaardzo wdzieczny

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13784

psonic - załóż osobny post.

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...

cancerus

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 198 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 3745

Bardzo fajne. Ja jestem za Krzychem666 i robie wiecej powtorzen i daje mi to o wiele wiecej efektów i frajdy. Co z tego ze czlowiek zrobi 8, jak dopiero tak od 14 czuć ze coś bylo w łapach. Ale to tylko moje skromne zdanie. Pozdro!

...

Gawcio

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 2045 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 13784

To jest tylko ogólny zarys powtórzeń dla początkujących. Po jakimś czasie każdy zobaczy co jak na niego działa i dobierze sobie odpowiedni zakres powtórzeń.

http://www.sfd.pl/temat192921/ -Ile powtorzen na mase sile itd.

http://www.kulturystyka2.fora.pl/ - nowe forum

...