Po I cyklu kreatyny

moze go mocno nawodnilo i tak skoczyly obwody , co do sily to jestem w stanie w to uwierzyc

spadków nie mam a kretki było 150 kapsułek a nie 300

"kupiłem sobie na allegro za 30 zł kretke MEGA CAPS firmy OLIMP 150 kapsułek!!!. Cykl trwał 38 dni czyli 5,5 tygodnia. "


Dziwne, 150 kaps starczyło na 5,5 tygodnia.
Kaps ma 1250 mg kreatyny wiec z tego co wiem powinno się brać 5 mg w dni nie treningowe i 10 mg w dni treningowe (5 mg przed treningiem i 5 mg po treningu)chyba że się mylę.

4 tabletki dziennie

kapsułki tak dokładniej

Powiem tak jak oszukujesz to samego siebie to raz spadki podjerzewam tak czy owak będą bo diety nie ma. Tak czy owak gratuluje bo jest czego. Pozdro.

dzieki ale sluchaj zlikwidowali mi siłownie na która chodzilem i teraz nie bylem troche czasu na silce(3 tyg) az do wczoraj(zaczolem chodzic na inna) jakos spadków nie ma i mam nadzieje ze nie bedzie

te twoje wyniki siłowe to ściema, a jesli nie to pozazdrościć

nie sciemniam bo po co??

12 cm w klacie w nie całe 6 tyg. i to po zwykłym mono,
smiechu warte