Kreatyna (mono) nie działa na mnie

qwa pisalem caly temat i okazalo sie ze link za dlugi :/
pisze od nowa, w skrocie..

Przez ok 2 miechy jadlem Monohydrat kreatyny Creapure od Olimpa..
niby full wypas, markowa, mikronizowana..
na dodatek brałem z hmb.. niby najlepsze połączenie
oprocz tego oczywiscie 0 picia alkoholu, kawy, polykanie witaminek, odpowiednie odzywianie... ok 20 min przerwy miedzy spozyciem kreatyny a posilkiem, przyjmowanie kreatynki zgodnie z zaleceniami ogolnie..
bralem 10g dziennie ( w dni T rano na czczo 5g i po treningu 5g wraz z glukozą 30-40g !!! ; w dni NT rano na czczo 5g i przed spaniem 5g)
oprocz tego hmb MC Olimp : 4 kapsy w dni T, 3 kapsy w dni NT

Efekty zerowe ... Nic nie przybylo sily , nic nie przybylo w bicu, nic w wygladzie , doslownie NIC ! czytalem ze na 20-30% ludzi kreatynka nie dziala- jestem wsrod nich..
co o tym sadzicie ?
czy np jabłczan czy inne formy kreatyny mogą na mnie podzialac ?? tak samo stacji tj nitrobolony 2 i CP ??
pozdr

brałem mono 3 razy, pierwszy raz totalna poracha, zero efektów-activita drugi raz vital max -juz lepij ale i tak nie zaciekawie i 3 raz rowniez vital max i bylo z***iscie, podobno pierwszy najlepszy apozniej to juz coraz słabiej ale w moim przypadku kolejne razy sa coraz lepsze, aha oczywiscie do kazdej porcji carbo.



a po cp to juz wogole słabo bylo, nic nie poszlowole zwykle mono niz te wynalazki

miales jakis wczesniej cykl kreatynowy juz czy to byl twoj pierwszy ??

to byl moj pierwszy cykl.. pierwszy niby najefektywniejszy...
staż : 10 miesięcy

jezeli wszsytko dobrze zrobiles trening,dieta,regeneracja to nmiestety nalezysz to tej grupy ludzi na ktory nie dziala kreatyna osobascie jezscze nikogo takiego nie spotkalem na kogo by wogle nie dzialalo sproobj moze na nastepny cykl Cp

Na mnie też mono nie działa, jakbym mąke wcinał. Robiłem już dwa podejścia. Za to CP bardzo ładnie mnie sieknęło, zarówno masa jak i siła. We wszystkich przypadkach warunki cyklu były bardzo podobne.

to po wakacjach na zime wale cp :) bo nitro2 troche za drogie

ja tam mam 4 cykle z mono za soba i z kazdego bylem zadowolony fakt taktem ze na Cp byl o wiele bardziej wydajniejszy i lepszy


bierz 2x450g cp na zdrowie

No to masz faktycznie pecha, ze mono nie dziala na Ciebie. Pozostaje Ci jedynie uzywanie innych form. A Cp rowniez milo wspominam.

Zmieniony przez - arek16 w dniu 2006-07-06 12:19:42

moze trening, dieta,regeneracja do dupy i przez to mono nie zadziałało

za 1-szym razem ,
ciezko ocenic czy cos dziala czy nie
sprobowalbym zakupic mono jakies najekonomiczniejsze
chocby vitalmaxa
dopracowal diete,dokupil witaminy,zma,omegi etc
dopracowal trening
i sprobowal jescze raz
takie jest moje zdanie

nie, wszystko bylo zapewnione, dobry trening, regeneracja, witaminkiki i dodatki

tak jk mowilem bede sie bral za cp :)
pozdr