| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Jeden z 4 spalaczy tłuszczu, który wybrać?
pół dnia grzebie w necie za najelpszym dla mnie spalaczem tłuszczu.
finalnie wybrałem 4 ale dalsze selekcja mnie już przerosła.
który z nich najlepiej nada się na redukcji? każdy z nich chyba działa trochę inaczej... jeden blokuje kortyzol i
|
16 |
2017-05-05 23:47
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pierwszy raz Intermitennt Fasting
witam,
zrobiło się dość głośno odnośnie tego typu diety dlatego sam na sobie postanowiłem sprawdzić czy to naprawdę taka rewelacja czy też nie...
po długim weekendzie zamierzam spróbować. tu pojawia się moje pytanie:
- trenuje 3 razy w tygodniu
|
11 |
2013-08-07 20:36
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jaki olej na zimno?
witam,
coś mi się poprzestawiało i jak tylko poczuje zapach oliwy z oliwek (nie mówiąc już o smaku) to mnie na wymioty zbiera ;/
czy olej lniany albo z pestek winogron również ma tak intensywny smak i zapach?
chodzi mi aby 2 razy dziennie
|
12 |
2013-06-18 21:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko na noc
witam,
ostatnio treningi mam dość późno i ciężko mi zjeść w krótkim czasie po posiłku potreningowym 100 czy 200 gram twarogu(a tak by wypadało wg mojej rozpiski diety). pomyślałem o białku na noc, najlepiej jakąś kazeine żeby się wchłaniało przez
|
7 |
2013-03-18 22:48
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Pierwsza dieta.
witam!
postanowiłem wziąć pod lupe to co jem. okazało się, że nie jest dobrze...chciał bym to zmienić. pogrzebałem troche na forum, troche w googlach, ale trapi mnie kilka pytań. wszędzie jest o tym ile gram białka powinno być spożyte na kg masy
|
21 |
2013-02-24 11:39
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
punkty olimp
witam,
mam pytanie odnośnie konkursu "z olimpem po zdrowie i nagrody".
szukałem w kalkulatorze punków produktu: olimp iso plus napój
izotoniczny 500ml. ale niestety nie ma, jest tylko proszek. na butelce
nie ma hologramu ani znaczka 2d ale
|
2 |
2012-09-07 23:37
|
|
Odżywki i suplementy
|
Zmiana koncepcji
witam.
planuje kolejny cykl kreatynowy i żeby nie było nudno wymyśliłem kilka zmian. do tej pory zazwyczaj robiłem tak:
naczczo: 5g kreatyny
2h przed treningiem gainer (30% białka)
pół h przed treningiem 10g bcaa i porcja vasobolanu
odrazu po
|
17 |
2012-08-05 12:42
|
|
Odżywki i suplementy
|
Dawkowanie
witam.
obecnie jestem na cyklu kreatynowym.zależy mi na suchej masie mięśniowej. moja suplementacja wygląda następująco:
naczczo kreatyna,
15 min przed treningiem 10g bcaa i 6 kaps, whiteflood
odrazu po treningu kreatyna, 30g carbo, 10g
|
5 |
2012-05-17 10:51
|
|
Informator ŁÓDZKI
|
siłownia w okolicy?
witam, pracuje w biurowcu cross point (róg śmigłego rydza i milionowej)
szukam jakiejś siłowni, najlepiej żeby była po drodze w kierunku portu łódzkiego. w samym budynku jest saude, ale byłem tam ze 2 razy i mi się nie podba, mało sprzętu jakoś tak
|
1 |
2012-04-08 13:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Białko
witam,
ciągle kupuje to samo białko: dymatize elite whey protin isolate. w smaku bardzo mi odpowiada, rozpuszcza sie super ale chciał bym spróbować czegoś innego. co polecacie w podobnej cenie? dobrze by było żeby to również był izolat, stosuje je
|
19 |
2012-03-29 20:30
|
|
Odżywki i suplementy
|
kolejny cykl
witam wszystkich!
przymierzam się do kolejnego cyklu kreatynowego. ostatni skończyłem około 3 miesięcy temu więc już pora robić zakupy na następny.
sama kreatyna to za mało więc pomyślałem o takim zestawie:
- jabłczan kreatyny od rx gold
|
23 |
2011-09-02 21:31
|
|
Odżywki i suplementy
|
Między cyklami na kreatynie, co lepsze?
witam.
na dniach skończy mi się kreatyna(tym razem jabłczan w proszku),który z tych 3 produktów polecicie mi żeby teraz stosować do nasteępnego cyklu na kreatynie? oto moje opcje:
1)hi-tec nutrition vasobolan - 240cap
2)blastex aakg forte -
|
14 |
2011-07-20 20:21
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
punkty olimp
witam
robiłem porządki wiosenne i znalazłem długo zbierane kody kreskowe z hologramami olimp. w sumie nie jest tego duzo bo 118 pkt ale już coś sie da za to zamówić z tym ze mam same kody plus hologramy, nie mam żadnych paragonów przejdzie to ?
|
4 |
2011-03-15 23:18
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Problemy ze zdrowiem.
witam wszystkich.
cała historia zaczęła się kilka dni po powrocie z nart, zachorowałem(gorączka, kaszel, katar, ogólne rozbicie) zacząłem leczyć sie wszystkim co dostępne w aptece i jakoś pomogło. z tydzień było okej i znowu te same objawy z tym że
|
8 |
2011-02-12 13:18
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
bicek "kula"
jakie cwiczenia najlepiej wplywaja na kulist ksztalt bicepsa??czy unoszenie przedramion ze sztangielka <chwyt mlotkowy>zrobi tak zwana kule???
|
7 |
2005-02-04 22:12
|
|
Odżywki i suplementy
|
cykl kreatynowy przed wakacjami, która opcja?
witam.
ponieważ pogoda nas w tym roku nie rozpieszcza chciał bym jeszcze przed upałami zrobić cykl na kreatynie.ostatnio brałem cm3 z treca i schock therapy przed treningiem, niestety kreatyna dała rade ale kolejny przedtreningowy wynalazek
|
7 |
2010-05-14 21:51
|
|
Odżywki i suplementy
|
odrobić forme...
witam.
w lutym planuje nowy cykl kreatynowy ponieważ w ostatnich miesiącach same spadki( w wakacje ważyłem 95 kilo dziś na wadze 86 ) więc czas się za siebie wziąć.
ostatni cykl to green
|
11 |
2010-01-11 22:25
|
|
Odżywki i suplementy
|
powakacyjny cykl
wakacje dobiegaja konca, wiadomo ze upały na dworze nie sprzyjają powiększaniu masy mięśniowej więc wrzesnien bedzie odpowiednim miesiacem na odrobienie wakacyjnych spadków. postawiłem na niezawodne cm3 (jednka stacki-ostatnio cell pump, wczesniej
|
3 |
2009-08-21 22:52
|
|
Targowisko
|
kupie bilety u2
potrzebuje 3 bilety na koncert u2 ktory odbedzie sie w lipcu.
|
5 |
2005-03-17 17:52
|
|
Odżywki i suplementy
|
wybór białka
kiedy patrze na ostrowie jest mi juz nie dobrze, provit 85 tez juz mi sie przejadl wiec czas na nowe bialko w dobrej cenie,biłako pije tylko po treningach kolo 50g wiec dosc ekonomicznie oto moje 3 typy:
1) system protein 80 (smakuje mi, ale chyba
|
18 |
2009-04-30 22:39
|
|
Odżywki i suplementy
|
co byście polecili?
po wielkanocy ruszam z nowym cyklem kreatynowym. poprzedni cykla miałem na stormie(średnio skuteczny) teraz mam 2 rózne kreatyny na oku
1) stary i napewno przez wiele osob stosowany cell pump (2x450g)
2)hi-tec hyperfusion (2x240 kaps.)
co
|
5 |
2009-04-03 21:11
|
|
Targowisko
|
[s] corolla e12 zamki drzwi przednich
witam, mam do sprzedania zamki do drzwi lewy i prawy.(corolla e12, 2-drzwiowa 2002 r) jezeli ktos akurat potrzebuje to niech da znac np na maila lub na gg 6926387(zawsze niewidoczny). co do ceny to mysle ze sie dogadamy
pozdrawiam
|
0 |
2009-03-23 22:13
|
|
Targowisko
|
:: Workout / Training :: Nike Pro Core Sleeveless [S]
<br><br>witam, mam do sprzedania nową nigdy nie noszona(bo za mała ) koszulke bez rękawów z mikrofibry firmy nike pro fit dry. 100% orginalna kupiona
|
3 |
2009-03-19 22:36
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
może jakies sugestie?
witam
od kilku miesiecy nie cwicze na silowni poniewaz mam problem z plecami, oto link do tematu z opisem co mi jest ------->http://www.sfd.pl/tomografia_komuterowa_-opis-t448373.html
może nie powinienem cwiczyc ale jest to silniejsze ode
|
4 |
2008-11-19 18:52
|
|
Zdrowie i Uroda
|
tomografia komuterowa -opis
witam wszystkich. od dlugiego czasu mam problem z bólem kręgosłupa. rtg nic nie wykazał, a dziś odebrałem wniki tomografii komputerowej. wizyte u neurologa mam dopiero 21 wiec moze ktos z tu obecnych ludzi powie cos na temat opisu z badania bo dla
|
6 |
2008-11-07 14:26
|
|
Odżywki i suplementy
|
miedzy cyklami
witam, mam bardzo krotkie pytanie: sadzicie ze mozna brac nitrox z megabola miedzy cyklami kreatynowymi? w skladzie jest 2g kreatyny wiec jak bym bral 1 saszetke przed treningiem to chyba nie wplynelo by to na wysycenie kreatyny w
|
4 |
2008-11-03 19:16
|
|
Polacy za granicą
|
zjazd z irlandii
nadeszla dlugo oczekiwana chwila-powrot do domu ,
co powinienem zrobic przed powrotem?jakie formalnosci?potrzebuje cos oprocz p45? wie ktos jak to w koncu jest z tym prsi,? da sie odzyskac?szukalem w
|
10 |
2008-09-17 22:23
|
|
Odżywki i suplementy
|
mono i TSE
od 4 dni lacze kreatyne z thermo speedem i nie wiem czy od tego czy nie ale po porannej porcji (na czczo 2 kapsy ts i 5 gram mono),
zmienic jakos dawkowanie? czy sie przyzwyczaje?
|
7 |
2008-08-26 23:09
|
|
Odżywki i suplementy
|
poradzcie mi
witam,
poniewaz juz dawno nie mialem styznosci z monohydratem kreatyny chcial bym sobie najblizszy cykl oprzec na nim z tym ze nie na samym tylko w polaczeniu z czyms innym i tu wlasnie pojawia sie moje pytanie:
ktore polaczenie waszym
|
8 |
2008-05-29 23:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
aakg
witam, szukajac odpowiedzi na moje pytanie napotkalem duzo postow na temt aakg ale nikt nie poruszyl mojego problemu.a wiec:
aakg nalezy sporzywaz 30 min przed treningiem na pusty zaladek
moj dzien wyglada tak: wstaje sniadanie i
|
3 |
2008-04-19 21:47
|
