aakg

witam, szukajac odpowiedzi na moje pytanie napotkalem duzo postow na temt aakg ale nikt nie poruszyl mojego problemu.a wiec:


aakg nalezy sporzywaz 30 min przed treningiem na pusty zaladek


moj dzien wyglada tak: wstaje sniadanie i zarazem posilek przed treningowy, a godzine pozniej trening(nie mam mozeliwosci zrobic dluzszeo odstepu lub przelozenia treningu na pozniej) wiec jak spelnic powyzsze kryteria? moge albo brac naczczo godzine przed treningiem albo pol ale juz nie na pusty brzuch.

ktora opcja lepsza? czy odpuscic aakg? skonczylem wlasnie cykl kreatynowy i chcial bym cos zarzucic zeby umilic treningi.


pozdrawiam

to wstań z 15 minut wcześniej

i z 40 minut po posiłku aakg.

w tym wypadku AAKG stosuj na 30min przed treningiem

nie ma co dramatyzowac

posilek nie bedzie mial kolosalnego wplywu na dzialanie aakg
z pol godzinnym odstepem

juz kiedys pisalem jak wyglada moj dziej i te 15 min robia mi duza roznice wstaje o 10 rano trening inne obowiazki a o 15 wychodze do pracy, wracam o 8 rano nastepnego dnia :-\ wiec kazda mi nuta snu jest cenna :) ale mam nadzieje ze nawet na pelny brzuch bedzie pompowac, pozdrawiam