maciejous
Co jest lepsze po treningu jako antykatabolik: glukoza, czy moze gainer albo moze bulk?
Dzieki
Dzieki
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
40
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
278
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
chwilowy
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
42219
niektorzy polecaja tak wlasnie robic.
ja jednak bardziej ufam badaniom, o ktorych czytalem w kilku roznych zrodlach, wg ktorych spozycie chwile po treningu wheya + carbo daje lepsze rezultaty niz spozycie samego carbo - to glowny powod.
jest tez inny - godzine pozniej mam normalny posilek z weglami zlozonymi i bialkiem, a gdybym chcial sie tak rozdrabniac, brakloby mi doby.
ja jednak bardziej ufam badaniom, o ktorych czytalem w kilku roznych zrodlach, wg ktorych spozycie chwile po treningu wheya + carbo daje lepsze rezultaty niz spozycie samego carbo - to glowny powod.
jest tez inny - godzine pozniej mam normalny posilek z weglami zlozonymi i bialkiem, a gdybym chcial sie tak rozdrabniac, brakloby mi doby.
chwilowy
...
Kogaion
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3676
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22018
imho gainer
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
40
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
278
ALe czy wogole gainer jest dobry po treningu
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3676
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22018
tak
...
ommen
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
599
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
24232
wg mnie glukoza byla by lepsza!!
...
DaroNigga
Specjalista
Szacuny
57
Napisanych postów
7171
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
74292
gainer
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
40
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
278
Glukoza to cukier prosty a podobno lepiej wtrynic zlozone.
Poza tym od niej mozna sie nabawic cukrzycy ponoc. Wiec chyba gainer?
Co wy na to?
Poza tym od niej mozna sie nabawic cukrzycy ponoc. Wiec chyba gainer?
Co wy na to?
...
Początkujący
Szacuny
23
Napisanych postów
3676
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22018
gainer bo ma białko. Krótko, sprawnie.
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
599
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
24232
panowie po treningu powinno dostarczyc wegle proste, czyli np glukoze fruktoze np. banany.
po to by dostarczyc szybko energi i uzupelnic glikogen
a przy 25-30g glukozy po treningu nie dostaniesz zadnej cukrzycy!
po to by dostarczyc szybko energi i uzupelnic glikogen
a przy 25-30g glukozy po treningu nie dostaniesz zadnej cukrzycy!
...
ellis
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
126
Napisanych postów
4616
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
53303
Uzupełnienie glikogenu po treningu nie jest priorytetem, chyba, że ktoś uprawia triathlon. Gainer będzie ok.!
...
Charon
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
5388
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
111118
Poza tym od niej mozna sie nabawic cukrzycy ponoc. Wiec chyba gainer?
Szanse na cukrzycę są prawie takie same po gainerze jak i po glukozie, czyli niewielkie. Trzeba odróznić chwilowy wysoki poziom insuliny we krwi od ciągłego.
Szanse na cukrzycę są prawie takie same po gainerze jak i po glukozie, czyli niewielkie. Trzeba odróznić chwilowy wysoki poziom insuliny we krwi od ciągłego.
Beatus, qui prodest, quibus potest
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
