Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13876
No właśnie zanim napisałem ten post przeczytałem te popodwieszane tematy o HST i ja to tak zrozumiałem.Mógłby ktoś sprecyzować co jest dokładnie nie tak w tym planie?
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13876
No właśnie zanim napisałem ten plan czytałem te podwieszone tematy o HST i według nich starałem się to robić dltego mógłby ktoś dokładnie powiedzieć co jest żle?
Szacuny
0
Napisanych postów
71
Wiek
32 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
13876
Bez przysiadów i mc ponieważ naczytałem się że to mocno obciąża kręgosłup i nie jest polecane dla osób młodych a ja mam 15 lat:P i jest to tylko 1 mikro-cykl
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
6051
Ark chodzi mi to, ze w kazdym temacie o HST przewiaja sie te same rady co do doboru cwiczen a niektorzy na sile dalej wrzucaja do swoich treningow izolacje albo inne duperele