spadek siły wytrzymałosci doradzcie

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

wysek mk

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 244 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2663

witam ćwicze już 2 lata i takie tam

a więc spadam na sile ćwicząć regularnie może znacie jakies dobre odzywki które pomoga mi to nadrobić

NIECH MASA BĘDZIE Z TOBĄ!!!

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22018

Masz dobrą diete i dobrą regeneracje?

...

Daro85

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 806

a moze regeneracja by sie przydala albo inny trenig

...

kamil_k17

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 164 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4054

zła dieta, być moze za krotka regeneracja, trening?
Moze czas juz to zmienić ??:D:DDDD

------|2xCP|-|KnOcKoUt|-|Olimp kreatyna Mega Caps 300|-|1kg dextrozy Treca|-|Vitalmax 200g|-|L-glutamine Olimp 150kaps.|-|dibencozide magnum 100 kaps.|------

...

Kogaion

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 3676 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 22018

imo przy tym samym treningu nastąpiła by stagnacja a nie spadki

...

KafarXXL

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 10067 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 27778

żeby odrobić te spadki trzymaj diete do tego coś do jej uzupełnienia

Scio me nihil scire. - Sokrates

We will never die, because we are UNITED !

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 387 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126446

myślę że to stagnacja wywarta monotonią a także może i przetrenowaniem, spadki się pojawiły to większość zaczyna myśleć, że za mało trenują więc dają do pieca, a tu odwrotnie sytuacja się pogłębia...
w większości przypadków tak się właśnie dzieje ale czy tu -to tak pod rozwagę autorowi postu, a także by "wymusić" jeszcez jekieś dodatkowe info...

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Piter_1988

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 3543 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 65096

siema,

sorry że sie wcinam w temat ale mam krótkie pytanie,
czy na cyklu krety moge pić kawe,
bo ostatnio troche jej pije.

Pozdr.

...

Edzio 100

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 241 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2047

Z tego co wiem to kofeina spowalnia wchłanianie kreatyny (może sę mylę, jak tak to poprawić

)

http://www.sfd.pl/temat198140/ .Jeżeli jakoś Ci pomogłem kliknij w prawym rogu-->>

...

TEN-SHIN

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1341 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 26265

Wysek - nie wiem ile miesiecy temu miales ostatnia przerwe ale moze przydalby Ci sie relaksujacy tygodniowy lub nawet dwutygodniowy.Wrocisz swiezy i pelen optymizmu( i co najwazniejsze ZAPALU!!!) na silownie i stagnacja minie:)

Piter - tez popijam kawe ale tylko jedna dziennie rano,rozpuszczalna, z jednej lyzeczki i to z mlekiem.Kilka dni temu przeczytalem na forum ze kawa w malych ilosciach nie zaszkodzi w cyklach kretaynowych.No chyba ze 7 kaw dziennie obalasz

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!

...