Shake czy gainer po treningu?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Camoranesi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 144

Gainer zawsze bierzemy po treningu, prawda? To w takim razie kiedy robic shake'a?
Z góry dzięki za odpowiedź.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

<ok :D

userzy maja juz jasnosc :D

czasem warto dopowiedziec co sie ma na mysli
bo bez tego rodza sie MITY :D

...

SaMmAeL

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 686 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 15802

shake'a tzn ? Masz na mysli ten shit z mcdonalds'a ?

...

Camoranesi

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 144

hehe a to w ogóle można nazwać shake'iem?
Mam na myśli shake węglowodanowo-białkowy. Wiesz, owoce itp.

...

DaroNigga

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 7171 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 74292

szejka

gainer to szejk(ww i bialko)
po gainerze zjedz posilek potreningowy

a swojego "szejka" w innej porze

ps.camoranesi dobrze ,ze zszedl bo w 88minucie zolta kartka,a w 90 sedzia mogl mu dac czerwona
final wlochy-francja
i forza italia wygra
sory za spam

jol

...

stódentkat

Znawca

Szacuny 36 Napisanych postów 3208 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 17274

nikt nie powiedział że musisz pić gainera po treningu;
możesz spokojnie zmieszać 40g maltodekstryn, 20g wpc, 10g izolat białka serwatki + 30g truskawek i wypić taki miks.

Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

40g maltodekstryn, 20g wpc, 10g izolat białka serwatki + 30g truskawek i wypić taki miks.

taaaa i to wcale nie bedzie gainer

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

finał to Włochy-Portuglia

też sorry za spam

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Biniu Moderator

Ekspert

Szacuny 249 Napisanych postów 41358 Wiek 54 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 126219

taa a i przyjdzie Wielki i Grozny i poleca bany !!

...

chwilowy

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 2623 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 42219

taka uwaga - jesli ktos ma tendencje do nabierania tluszczu przy okazji masy, nie powinien dotykac gainera/carbo czy ogolnie cukrow prostych w innej porze niz przed/po treningu.

chwilowy

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 216 Napisanych postów 36673 Wiek 41 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 115972

ja osobiście po treningu biorę gainera i to już koniec.Reszta dnia to sama dieta a na noc tylko białko.Po treningu też możesz sobie walnąć truskawki - zawsze to jakieś urozmaicenie

Biniu - nie strasz

pozdro

Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2006-07-05 10:28:31