Uwolnij stal swoich mięśni - scorch+tight+TSE pods.42-43

calość


żeby nei było tylu zdjęć nie bedzie póxniej , to taki wstęp

jadłodajnia i syf po śniadaniu


Cora podobno są prysznice , ale nei chce mi sie ...


szybka przebiórka wytzreć sięręcznikiem , poce sie tylko leciutko , nie śmierdze więc jest ok , dobijam do domu szybki prysznic i gites

czy chce m isie drałowac ? czasem nie

ale co to jest wychodzisz sadasz dupe ejsteśbiegasz po dobrej nawierzchni , zreszta egz na awf też będe robił na biezni wiec dobrze jest sie przyzwyczaić

moja lodówka i wszystkie produkty z jakich korzystam ( prawie , niektóre nie są moje ale nie ma ich na fotach )

widze że zbierasz stare puchy, tak jak ja...

każdy męzczyzna dba o jajka

po lewej panga mrożona filety po prawej porcjowana pierś z kurczaka po 140-150 gr

warzywa mrozone do obiadów

Cola Light oł yes
tez se kupie po treningu zaraz
ze 3 dni nie piłam
(odkąd nie pale )


ps. tez masz tak po Schorch`u czy Tight`cie, że nie masz ochoty na żarcie minimum 5h PO ??

poranne źródło ww i błonnika


jeszcze jest makaron ryżowy , ryż biały , makaron zwykły

truskawki , 150 gr





Cora , cola light została mi z niedzieli kiedy to resetowałem psychike na nastepne 8 tygodni normalnie jej nie pije chyba że 0,5 - 1 l w niedziele do wolnego posiłku

oraz nie jem ani tighta ani scorcha jeszcze przeczytaj 1 strone paragraf suplementacja

ale miałęm tak że m isie jeść nie chciało , wtedy wszystko leciało do blendera i wypijałem