...
Napisał(a)
Siema! Kolega kiedyś mi powiedział ze robienie hantlem tricepsa: cztery serie po 90 powtórzeń w tym że 30 inaczej, 30 inaczej i jeszcze 30 inaczej, razem 90 na jedną ręke. I mam pytanie czy to jest rzeczewiście dobre na mase tricepsa czy na rzeźbe.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
kolega jakis przypal!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
30 powturzen i to jeszcze na mase buahahahahhah ty sie chyba nie slyszysz!!
przy takim czyms spalisz tricepsa w 2 dni
30 powturzen i to jeszcze na mase buahahahahhah ty sie chyba nie slyszysz!!
przy takim czyms spalisz tricepsa w 2 dni
...
Napisał(a)
Nie takie metody treningu, nie sa dobre ani na rzeźbę, a tym bardziej na mase. Tym treningiem możesz zniszczyć mięśnie i zamiast rosnąć, będą malały.
Na rzeźbę: 25-15pow. w serii
Na mase: 12-6pow. w serii
Na siłę: 6-2pow. w serii
Na rzeźbę: 25-15pow. w serii
Na mase: 12-6pow. w serii
Na siłę: 6-2pow. w serii
http://www.efektus.ok1.pl - Siłownia Toruń
...
Napisał(a)
ktos kiedys pisał ze na trica trzeba wiecej powtórzeń...ale chyba nie az tyle...
...
Napisał(a)
Dobry ziomal nie zamula przy jednej cipeczce...
http://*******/wpzm filmy XXX za darmo
http://*******/c9hb 16tys zdjęć XXX za darmo
...
Napisał(a)
mniejsza o liczby - ale 90 sztuk, to nawet ja bym odradzał, chyba, że osobie bardzo doświadczonej jako jednorazowa terapia szokowa dla mięśni.
P.S. Ten twój kolega to cię chyba nie lubi...
P.S. Ten twój kolega to cię chyba nie lubi...
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
o kurde - też chciałbym miec takiego kolegę (niezły kabaret)
bez masy nie ma klasy
Polecane artykuły