XPAND

Do X Panda i białka dokup witaminy. Jeżeli nie możesz wydawać większej gotówki to zakup sobie w aptece multiwitaminum forte 6-7zł, do tego vit.E 200mg, Filomag B6,Calperos i wit C.
Multiwitamine dodawaj do posiłku pierwszego i po treningowego po 2tabl.
Calperos 1 kaps pomiędzy 1 a 2 posiłkiem. Załórzmy że trenujesz po 2 posiłku to 45min-50min po nim zarzyj 3-4tabl Filomagu (i ewentualnie zincas jeżeli masz jeszcze kase)do tego dorzuć 800-1000mg vit C. Bezpośrednio po treningu taką samą dawke vit.C. Pomiędzy 3 i 4 posiłkiem zarzyj 1 kaps. Calperosu(njalepiej wersje 1000mg, są również 500mg).
Przed snem zastosuj także suplementacje Zincas i Filomag, jak przed treningiem.
Sorki ale nie wiem ile jest łyżeczek XP w miarce gdyż swojego już zjadłem(inaczej bym pomógł) cześć

jak XPAND powinienem jesc niemoge inaczej trenowac tylko rano o godz 7:00 bo jak przyjde z pracy o 20;00 to juz niemam sily jem kolacje i klade sie spac czli na tczo i po treningu

ra_dik weź odmierz cztery płaskie łyżeczki i zanieś to w jakimś woreczku do apteki i popros babke żeby ci to zważyła tam mają dokładne wagi co do 0,1 grama babka ci zwarzy i będziesz wiedział czy sypiesz za mało czy w sam raz ja tak robiłem z cell pumpem i kreatyną

Do sploter, prawdopodobnie trenujesz po 1 posiłku o 7.00?
Jeżeli tak to XP przyjuj na czczo 1miarke i po południu, gdzieś o 17.00 drugą dawke.pozdro

Ra_dick 3 " dobre"łyzeczki to mniej więcej porcja xpanda . Mam miarke od kolegi od Xp sprawdzilem to.
Xp działa choc miałem bez miarki

odświeżam temat, bo chciałbym przekazać że ten Xpand orange bez miarki w środku okazał się prawdziwy, brałem po trzy czubate łyżeczki, efekty tak jak zawsze po Xpandzie, czyli wzrost wszystkiego
kupiłem druga puchę Xpanda tropical berry u innego sprzedawcy a tym razem co...miarka owszem jest ale grudy że hej, na zdjęciu już trochę rozbite, ponadto pucha po brzegi wypchana towarem waży 1 kg co o tym myśleć?Na pewno jeśc...

nowa fota...

cos powiekszyc sie nie da? :>

Ra_dick, szamaj, nie przejmuj sie, że w jednym XP jest miarka a w drugim nie ma

Tez mialem 925 Orange bez miarki.
Wyslalem maila do Dymatize'a po dwoch dniach dostalem odpowiedz jaka chcialem dostac, mianowicie zdarza sie ze miarka "nie trafi" do opakowania i przyznaja sie do tego.
Tak wiec jedz i puchnij ~