TEST F.A. SPORTS ONE (masa) by Pauleq pods.str.20

napisalem.

ze smaki troche za slodkie ale naprawde dobre. kwestia wiesz.. dodam wiecej wody i bedzie tak jak chcem. ; ) czuc poprostu intensywnie wanilie.

zaraz obiad i ruszam na trening klatki i łap

zdrowo w taka pogode cwiczyc ; )

dzieki Don`iu ; *



Zmieniony przez - Pauleq w dniu 2006-06-26 15:01:32

troche goroco masz racje u mnie 34 stopnie w cieni :(

powodzenia

powodzenia Pauleq a co do tego ze jest goraco masz racje ale jakos rade dawac sobie musimy hehe
Pzdr.

powodzenia


PS Zostawilem bułki pod sklepem wracam za minute i ktos ukradl

Ok pierwszy trening za mna. Sila spadla zdrowo. Narazie wyglada to tak:

1. rozpietki na lawce skosnej 15powtorzen - 15kg odrazu po odlozeniu hantelek wyciskanie na lawce skosnej sztangi 5powtorzen - 70kg
+
biceps

uginanie z hantla w podporze o kolano 12p - 12kg
uginanie ze sztanga stojac 4-5 powt - 43kg
uginanie z hantlami mlotek 3 serie po 12 powt - hantle 15 kg

ogolnie lało sie ze mnie strasznie ale dalem rade ; )

Dzisiaj pierwszy raz poszla kreatynka mono - Power Creatine - powiem Wam tyle ze jest jakby bez smakowa. Poprostu szybko do mordy, zapijasz woda i nie czujesz nawet gorzkiego smaku.

wypilem po treningu gainera o smaku cookies and cream. Smak jak juz wczesniej napisalem jakby roztopione lody, jakby orzechowe. Troche za slodki ale ok.

to byloby na tyle.

dziekuje ze trzymacie kciuki ; )

Powodzenia Rośnij

Średnio BRO

Daj wiecej fotek , gdzie bicpes i triceps ??

Powodzenia

Powodzenia, na pewno będe śledził, też planuje mase w niedalekim czasie, ale czekam na konsultacje Masz SOG'a na zachęte, niech strace

Malutki rosnij !
powodzenia i oczywiscie bede zagladal regularnie do Ciebie.