2 lata

Fajna klata i brzuch :D:D

masa i masa, chociaz ladnie z masa miesniowa, mozesz jeszcze to poprawic bo 2 lata stazu mozna bylo duzo lepiej wykorzystac

Podobnie do mnie. sog

powiedzcie mi co zrobic zeby miec taki brzuch :D (ja mam 16 lat - rocznikowo- chłopak jak cos;d) robiłem 6 weidera i z efektów jestem tak srednio zadowolony. choc zdaje mi sie ze za mało jadłem ;d, ( czesto jeszcze gram w piłke) teraz bardzo wystają mi żebra ;d i nawet tak na klacie jakis taki rowek jest pomiedzy lewą a prawą czescią klatki :/ sam juz teraz niewiem, neiceh za bardzo przytyc. moze ktos mi cos bardziej doradzi

aha mi to tak najabrdziej zalezy na fajnej sylwetce, masie, taki wyglad atlety :). fajny brzuch fajna klata (taka nieprzesadzona) proporcjonalne do tego ramiona. ja cwicze w domu od lutego: dysponuje ławeczką regulowana
2x 10kg sztangielki, starcza mi to na trening ramion (barki,triceps, biceps,przedramiona) i klatki. i tak jak mówiłem robiłem na brzuch 6 weidera, (teraz chcaibłym cos na skosne)

Hehe sprzęt masz,dużo jedz i śpij i bedzie git
A te wgłębienie przy klatce może być spowodowane skrzywieniem kręgosłupa
Pozdro.

teraz to mnie przestraszyłes?? skrzywienie kręgosłupa??
co prawda ja mam wrodzoną wadę postawy i poprostu czasami się "garbię" i nie ma na to rady ;/ale nie zebym bym quasimodo ;d
a co z tym brzuchem ?? bo wiesz ja chciałem troche stracic kg i jakies 1,5 miecha ostatni posiłek jadłem o 18 ;d

a pozatym sorry zle napisałem zalezy mi na sylwetce, RZEŻBIE , a na masie nie.. chce miec rzezbe a nie 100 kg masy ;d

mowicie ze 2 lata mozna wykorzystac lepiej niz kolega, no to powiedzcie jak(patrzac sie na moj sprzęt) skzoda ze nikt nic nie pisze ;d

Brzuch dobry... daj fote pleców