DLA WSZYSTKICH

ja też przypominam o prośbie o dietę.

Najlepiej z uzasadnieniem składu każdego posiłku

Dieta aikidoki zapewne. Ostra i harmonijna. No podaj, podaj zbita kuleczko.

Dzieńdobry ja mam problem z hrostami :( pojawiają się one na twarzy :( i nie wiem jak się ich pozbyć prosze o pomoc

Idź do dermatologa, od tego powinnaś zacząc a nie od forum.

qrde dlaczego ludzie pisza chrosty lub hrosty.. jak cos to KROSTY!
sory za spam

zapewne odpowiedzi sie nie doczekamy, bo jak narazie frutex sie puszy jak paw ale na dobra sprawe chyba jeszcze nic mądrego nie napisał, no chyba że mnie coś omineło?

Frutex, podpowiedz dla Ciebie, zeby ludzie nie uwazali Cie za konfliktowego.

Jak odpowiadasz na jakis temat:
1. Pierwsze co robisz to podajesz konkretna odpowiedz np. tak albo nie, a nastepnie podajesz argumenty, wyjasnienia dlaczego tak a nie inaczej do swojej wypowiedzi, tak na wszelki wypadek zeby ludzie nie pomysleli, ze wyssales sobie to z palca.
2. Jezeli ktos nie zgodzi sie z Twoją wypowiedzia podajesz jeszcze wiecej argumentow dzieki, ktorym ludzie czytajacy Twoje wypociny beda na 100% pewni, ze wiesz co jest 5 i posiadasz na prawde duza wiedze na ten temat (PAMIETAJ NIE WCZESNIEJ DOPIERO JAK KTOS PODWAZY TWOJA WYPOWIEDZ).
3. Oczywiscie mozesz dyskutowac np. nie zgadzasz sie z czyjas wypowiedzia podajesz swoje argumenty na ten temat i obalasz wypowiedz i wszyscy widza, ze znowu pozamiatales, ze masz duza wiedze (ALE PAMIETAJ NIGDY ALE TO NIGDY NIE JEZDZIJ PO NIKIM NP. ZE GOWNO WIE, WIECEJ CZYTA NIZ WIE BO TO DO NIECZEGO DOBREGO NIE PROWADZI).

No to by bylo na tyle, napisalem to co zauwazylem mam nadzieje, ze Ci sie przyda i niedlugo bedziesz znawca w dziale , no i trzymaj awka na dobry poczatek

frutex mam nadzieje ze nie ukladassz w biegu tej diety tylko ja masz i stosujesz rygorystycznie
noi nie nazywaj "kologow" JEDNO WIELKIE GRUBE OBŚLIZGŁE POMYLENIE Z POPLĄTANIEM. chyba ze ci na nich nie zalezy

Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-06-21 16:24:17

Nie wypowiadam się na temat swojej diety ponieważ nie jest dietą którą należy powielać. Z pewnością mogę wam napisać że nie jest to dieta o zawartości chudego twarogu i płatków czy też owsianek, nie jest to dieta oparta na jednolitym spożywaniu kurczaków czy indyka. Nie jest to dieta której celem jest budowanie masy czy żyłowania... Owszem kiedyś ćwiczyłem to trenerzy sami ingerowali w moje jadłospisy ale teraz to nie ma dobicia ponieważ nie uprawiam trójboju siłowego i to od dawna. Natomiast miałem problemy w trakcie podawanych tu metod dietetycznych...
A obecnie takie błędy dietetyczne trafiają do mnie z różnych części Polski i Wrocławia... Nie wiem dlaczego ale tak jakoś się stało.

no to zagramy inaczej. Podaj dietę, jaką polecałbyś dla ćwiczącego, chcącego nabrać masy, ważącego 70kg przy 180cm wzrostu osiemnastolatka.