puzian
Czy kąt ławki skośnej zamieszczonej na zdjęciu nie jest zbyt wysoki?? Boję się, że pracę przejmują barki..Proszę o poradę, czy wziąc się za spawanie, czy też jest ok..Pozdrawiam
Choć w plecach widły nie poddawaj się nigdy!
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
142
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5846
Czy kąt ławki skośnej zamieszczonej na zdjęciu nie jest zbyt wysoki?? Boję się, że pracę przejmują barki..Proszę o poradę, czy wziąc się za spawanie, czy też jest ok..Pozdrawiam
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
seba_kzn
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
za duzy o dobre 2 dziurki
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
142
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5846
Czy ten pan ma dużo niższy kąt? Wydaje mi się, że różnica nie jest taka duża, ale mogę się mylić....
Choć w plecach widły nie poddawaj się nigdy!
...
ziompel
Znawca
Szacuny
35
Napisanych postów
5664
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
62767
czemu niby za duzy ? [;
http://www.sfd.pl/temat261925/ <-- linki do pelnometrazowych filmow ze znanymi kulturystami :)
I Nie Ma Srania ! %) (c)
...
lolowar
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
41
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1722
"Ten pan" ma ławke ze skosem ok.35 stopni, a twoja ma 45 stopni.
1
...
Znawca
Szacuny
27
Napisanych postów
7991
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
22233
generalnie im wyzszy kat tym bardziej barki pracuja a mniej klatka, ja robie o wiele mniejszym niz na sfd jest w atlasie cwiczen tzn o k 1/3 mniejszym
1
[*]Sw. Spam poscie z treningu bedziesz w naszych sercach na zawsze. Pomscimy Cie, smierc Twojemu oprawcy...
...
patryk172
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
755
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13830
puzian możesz wkleić zdjęcia swojej siłki...bo widze że masz ciekawą konstrukcje
Wydaje mi sie że te zielone rurki to atlas! Będe wdzięczny! pozdrawiam!
Wydaje mi sie że te zielone rurki to atlas! Będe wdzięczny! pozdrawiam!...
chwilowy
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
42219
hehe lolowar, a jak stwierdziles ze ta na zdjeciu w poscie ma 45 stopni?
albo jak stwierdziles jaki kat (wg Ciebie 35 stopni) jest na tym malym, dodatkowo zrobionym pod katem, gifie w atlsie cwiczen?
a jesli juz powolujesz sie na atlas, jest tam napisane "Ławkę ustawiamy pod kątem 30-45 stopni"
jak ja lubie takie pisanie, byle tylko cos napisac.
do autora - optymalnie byloby zrobic lawke w regulowanym pochyleniem.
ten kat ktory masz teraz (a masz okolo 40 stopni) moze byc, choc ja tez preferuje mniejszy.
albo jak stwierdziles jaki kat (wg Ciebie 35 stopni) jest na tym malym, dodatkowo zrobionym pod katem, gifie w atlsie cwiczen?
a jesli juz powolujesz sie na atlas, jest tam napisane "Ławkę ustawiamy pod kątem 30-45 stopni"
jak ja lubie takie pisanie, byle tylko cos napisac.
do autora - optymalnie byloby zrobic lawke w regulowanym pochyleniem.
ten kat ktory masz teraz (a masz okolo 40 stopni) moze byc, choc ja tez preferuje mniejszy.
chwilowy
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
142
Wiek
37 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5846
Zielone rurki to wyciąg do ściąganie z góry i z dołu...Własnej roboty..
Dzięki za rady, muszę przyciąć trochę kątownik, czyli moją "regulację"
Choć w plecach widły nie poddawaj się nigdy!
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
755
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
13830
a jak przymocowujesz ciężar? skąd masz to kułęczko co jest na górze na wyciągu? dźięki za zdjęcie!
...
Don Garcia
Ekspert
Szacuny
80
Napisanych postów
8751
Wiek
37 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42589
czym wyższy kąt tym mniejsza stymulacja klatki a wieksza barków.
Sprawdz na sobie, jak mocniej czujesz skos.
Sprawdz na sobie, jak mocniej czujesz skos.
a ten co mi zmienił podpis na jestem lamerem sam jest lamerem i niech sie wali na ryj.
pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
