...
Napisał(a)
Witam. Mam zamiar na wakacjach nabrac trochę masy (waże 83kg przy 190 cm i mam18 lat). Na siłowni ćwiczę op ponad dwóch lat z małymi przerwami. Diety staram się w miarę przestrzegać ale różnie to wychodzi. Czy warto bez porządnej diety w odżywki inwestować czy to będzie tylko strata pieniędzy. Zastanawiałem się na megabolem 737, nitrobolonem i jakimiś dodatkowymi węglowodanami tak żeby wyszło około 200zł.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Stuknij sie w czolo a potem ochłoń.
na amse to jest jedzenie i trening plus odpowiednia ilosć odpoczynku.
masz od tego dzialy na forum.
a jak bedziesz wiedzial co jesz to wtedy dokupisz sobie odpowiednią odrzywkę jesli będzie konieczna.
zdr.
na amse to jest jedzenie i trening plus odpowiednia ilosć odpoczynku.
masz od tego dzialy na forum.
a jak bedziesz wiedzial co jesz to wtedy dokupisz sobie odpowiednią odrzywkę jesli będzie konieczna.
zdr.
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...
Napisał(a)
nie warto, szkoda Twojej kasy i tyle;
gainer737 <- odpuśc sobie
gainer737 <- odpuśc sobie
Istnieją trzy rodzaje kłamstwa: przepowiadanie pogody, statystyka i komunikat dyplomatyczny.
...
Napisał(a)
j/w dieta to podstawa bez diety nie masz się za co brać
Pzdr.
Pzdr.
" poznaj ciemne zakamarki swojej kruchej psychiki, jestem głosem, który powtarza Ci, że jesteś nikim "
...
Napisał(a)
porządna dieta wylicz kcal i do tego jakis gainerek na uzupelnienie diety albo białko czy carbo kwestia juz gustu i budowy ciała i zapotrzebowania
By Animal...
...
Napisał(a)
Nie musi być idealnie rozpisana dieta żeby były efekty. Najważniejsze aby jedzenie dawało dodatni bilans kcal, ok 2 g białka na kgmc mało tłuszczy, tylko zdrowe. Jak gainerem dasz rade uzupełnić braki to jak najbardziej możesz zaczynac cykl. Wykonaj przynajmniej podstawowe olbiczenia i będziesz wiedzaił co i jak.
...
Napisał(a)
dieta to podstawa skup sie na niej jak juz bedzie dobra i nie bedzie brakow to za 200 zl:
nitro II + Cp + omega-3 + witaminki + ZMA 'apteczne'
nitro II + Cp + omega-3 + witaminki + ZMA 'apteczne'
...
Napisał(a)
a co to jest Cp i omega-3?? zaliczam sie do początkujących i nie jestem za bardzo obeznany w tych nazwach/skrótach
...
Napisał(a)
czlowieku dzial odzywianie a nie zaden koks co do nazw/skrotow wszystko znajdziesz w wyszukiwarce
...
Napisał(a)
Walnij koksa! Będziesz wielki i głupi, z tą różnicą że po jakimś czasie wszystko z ciebie zejdzie i będzie kurdupel, ale głupota zostanie.
Wyważona dieta, to ciasteczka w obu rękach.
Zrobić coś z niczego.. ?!
http://www.sfd.pl/TEST:_Zrobić_coś_z_niczego.._MaSa_by_akk0_!-t592374.html
Zapraszam serdecznie.
Polecane artykuły