Po redukcji ... nowe foty str.11

Witam ponownie , wilekie dzieki za komentarze . Foty robilem na szybkiego dlatego taka , a nie inna jakosc , ale postaram sie wkleic nowe o lepszej jakosci ( napewno nie dzisiaj , wlasnie zaliczylem 2 godz, basenu i padam na pysk ) . Moja diete podawalem w dziale "Odrzywianie" , oparta glownie na miesie z ryb (dorsz i tunczyk) , no i oczywoscie miesie z drobiu ( kura i indyk), poszukajcie wdziale "odrzywianie " a znajdziecie Diete trzymam uparcie caly czas , czasami jest ciezko , ale jak narazie daje rade .
Co do suplementow i spalaczy nie uzywalem tego narazie na tej redukcji , chociaz spalaczy nie uzywalem jeszcze nigdy. Brzuch trenuje normalnie chyba jak wszyscy , podciaganie kolan do klatki w zwisie (35 /4) , spiecia brzucha na laweczce plaskiej z obciazeniem za glowa (10-15kilo 30/6). W dni treningowe 40min aerobow (rowerek) , w dni nie treningowe 90 min aerobow na czczo (chociaz ostatnio 20 min. przed aerobami w dni nie treningowe pije kawe bez cukru ) rower, bierznia, skakanka. Pozdro .

Wow.
Tylko pogratulowac a za to "Co do suplementow i spalaczy nie uzywalem tego narazie na tej redukcji" to bedzie sog. :)

Wielkie dzieki vairus , jestem czlowiekiem ktory w sporcie nigdy nie idzie po najlzejszej lini oporu (uparciuch ) , do tego dochodzi jeszcze cierpliwosc i to ze mam dobra genetyke i checi na to zeby ja dobrze wykorzystac. Z drugiej strony rozumiem ludzi ktorzy nie maja niestety predyspozycji do tego sportu i "pomagaja sobie" na rozne sposoby dojsc do celu. Pozdro.

I tak widać żę masz małą kuśke na drugiej focie taki mały cień rzuca Forma nawet nawet pozdrowienia. A te fotki jakieś dziwne powiedział bym, że o jakimś zabarwieniu dziwnym







































Zmieniony przez - Borewicz87 w dniu 2006-06-12 01:10:30

"... jestem czlowiekiem ktory w sporcie nigdy nie idzie po najlzejszej lini oporu (uparciuch ) , do tego dochodzi jeszcze cierpliwosc i to ze mam dobra genetyke i checi na to zeby ja dobrze wykorzystac. Z drugiej strony rozumiem ludzi ktorzy nie maja niestety predyspozycji do tego sportu i "pomagaja sobie" na rozne sposoby dojsc do celu."

Jeśli mogę coś powiedzieć to nie ma czegoś takiego jak lekka linia oporu. Wykorzystania saa w tym sporcie ma jeden cel, przekroczenie barier genetycznych, których w naturalny sposób nigdy nikt nie osiągnie. A to jakie ktoś ma cele i w jakim momencie zaczyna przygode z farmakologią to inna sprawa. Jestem trochę na to wyczulony. Przepraszam za off-topic.

Jeśli mogę coś powiedzieć to nie ma czegoś takiego jak lekka linia oporu. Wykorzystania saa w tym sporcie ma jeden cel, przekroczenie barier genetycznych, których w naturalny sposób nigdy nikt nie osiągnie. A to jakie ktoś ma cele i w jakim momencie zaczyna przygode z farmakologią to inna sprawa. Jestem trochę na to wyczulony. Przepraszam za off-topic.

Ok , jezeli trenujesz juz kilka lat , znasz doskonale swoje cialo i jego potrzeby (odrzywianie i trening) i po mimo tego Twoje cialo krzyczy "STOP wiecej ze mnie nie wycisniesz !!! " ale Ty mimo to chcesz wiecej , wtedy przychodzi czas na saa , co do tego nie ma zadnych watpliwosci.
Ale coraz czesciej 16-nasto latkowie zaczynaja wbijac testa , albo kilogramami polykaja metke , i to jest wlasnie "najlzejsza linia oporu" .
Oczywiscie sa jeszcze przypadki bardzo slabej genetyki , ale w takich przypadkach i tak mozna sporo zdzialac nie uzywajac saa juz od samego poczatku , ....eeeeeeee sory za off-topic . Pozdro.

Ok , tak jak obiecalem wklejam kilka fotek o lepszej jakosci

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/d4c9734ff57611f1.html 

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/316ce2f7105bd340.html 

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/de78d7aef00f0f88.html 

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/aee0f9c40ce770b4.html 

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/29095ee18c7c60af.html 

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/32d1b449f9661fd5.html 

http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/7a6a413716680984.html


Pozdro

mnie sie podoba
zwłaszcza linia barków & kształt ramion
veri macz

nie jest przesadzone z masą (co sie czesto zdarza tutaj)
i o to chodzi

:*

Wielkie dzieki za pozytywna opinie , na przelomie jesieni i zimy zamierzam robic mase , przestawie cala diete i ogranicze aeroby , a na nastepne lato ponowna redukcja . Czekam na komentarze pozostalych

jak dla mnie sylwetka calkiem ok, nie lubie na chama napakowanych koksow