Borewicz87

3 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

223

przeczytanych postów

3627

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 28.06.2006 (16:24)

Data rejestracji 24.09.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D <br><br>założyłem ten temat bo wiem, że dużo ludzi lubi katować tą partię mięśni:p jeżeli bylibyście na tyle dobrzy to umieszczajcie swoja fote bica i ćwiczenia, które na tę partię mięśni wykonujecie.	3000	2006-01-16 13:18
Odżywki i suplementy	GAINER, który dobry?? <br><br>zastanawiam się nad wzięciem gainera, brałem ostatnio treca nutriciona mass gainer (17 białka 78 weglowodanów). ale teraz zastanawiam się co lepsze, więcej białka czy więcej weglowaodanów no i	33	2005-09-24 18:06
Galeria Zdjęć	Cieńki wafel <br><br>zaczęłem troche sobie ćwiczyć i chciałbym poznać waszą ocenę. sądzę, że wypadało by zacząć jakąś suplementacje(co sądzicie o : vitalmax2 + kreta:>) jeżeli uważacie, że nie ma co oceniać to	41	2005-10-29 22:54
Doping	WIELKIE DZIĘKI !!	24	2006-05-26 12:26
Trening dla zaawansowanych	Plan na wakacje poniedziałek: klatka: wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej 4 serie 12-16 powt. wyciskanie sztangielek w leżeniu na ławce skośnej-głową w górę 3 serie 12-16powt. rozpiętki ze sztangielkami w leżeniu na ławce poziomej 3 serie	5	2006-05-07 18:04
Zdrowie i Uroda	Serducho mam pytanie następujące. od czasu do czasu coś "kłuje" mnie w sercu, i czasami serce zaczyna mi bic szybciej i zwalnia. nie wiem czym to może być spowodowane:( pytanie następujące wiecie co to może być co radzicie? i o jakie badania mam zrobić jakaś	10	2006-04-18 00:34
Odżywianie i Odchudzanie	Kleik ryżowy:D do dietki wysoko ww proponuję wam mój sposób podania kleiku:d 1. mleko (0,5-1,5% fat) podgrzać do temepratury około 70 stopni c. do miski przed wlaniem mleka wsypac garść rodzynek( polecam rodzynki w czekoladzie to jest tak dobre, że mógłbym jeśc	5	2006-04-01 16:55
Odżywianie i Odchudzanie	Cudowna rasa Polaków :d 80% młodzieży w przedziale 14-18 lat ma niedowage i chce przytyć :-% na zachodzie jest zgoła odmiennie 80% ma nadwage i chce schudnąć i tak jesteśmy w lepszej sytuacji patrząc od strony zdrowia:d juppi	12	2006-02-14 15:45
Odżywianie i Odchudzanie	Baby nutrition czyli tania odżywka mam następujące pytanie co sądzicie o kaszkach dla dzieci np nestle, bobovita itp?? mają one witaminki, żelazo , wapń 15g białka 68g ww czyli podobne do nisko białkowych odżywek. i teraz czy jedząć to można zastąpić odżywke?? czy różni się to czymś	13	2006-02-11 21:39
Galeria Zdjęć	Plecy a raczej plecki <br><br>załączam fotki moich plecków ponieważ chciałbym się zapytać jak je ćwiczyć tzn tak żeby wszystko w miarę równo wyglądało. może ten post powinien być w dziale trening ale są foty to zamieszczę	14	2006-01-31 20:32
Odżywianie i Odchudzanie	Pytanko no więc pytanie dotyczy bez (takie ciastka) robione są one z cukru i białka z jajek. no wiec czy takie ciastko ma taka sama ilośc białka jak takie normalne surowe??	18	2005-11-14 15:50
Trening dla zaawansowanych	Ćwiczenia na krzywą klate:P mam taki problem mam skrzywienie klatki piersiowej, nie wiem jak to się profesjonalnie nazywa:/ po prostu prawa strona klaty jest wklęsła, jest mniejsza i jakaś taka krzywa:( jeżeli znalibyście jakieś cwiczenia żeby troche zniwelować tą różnicę z	2	2005-10-12 21:51
Odżywianie i Odchudzanie	Mleko??!! mam takie pytanie : chodzą takie ploty, żę mleko jest szkodliwe. niektórzy natomiast mówią, że jest to jedyny zdrowy napój:p ja ogólnie lubię mleko ale czy ono daje jakieś przyrosty?? prosze o wypowiedzenie sie osoby która piła juz mleko :p(hehe )	41	2005-10-03 18:30
Odżywianie i Odchudzanie	Jak to się dzieje w przyrodzie mam pytanie następującej treśći na 100% jest lamerskie. co spala się jako pierwsze w organiźmie. tzn po glikogenie (czy jak to sie tam zwie) tłuszcz?? czy odrazu mięśnie?? czy naprzykład jedzenie 1-szego posiłku po 2 godz po wstaniu zadziałało by	3	2005-09-29 18:12
Odżywianie i Odchudzanie	Mleczna zupka tuning:P mam pytania co sądzicie o mojej zupe: zupka mistrza:p 0,5litra mleka 0,15 makaronu 0,05 kakao 1 łyżeczka oliwy z oliwek do makaronu podczas gotowania jem to bardzo często po prostu mi bardzo smakuje co o tym sądzicie?? będzie z tego jakiś	6	2005-09-28 17:23

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Galeria Zdjęć	moje foto :-)	2006-06-28 01:32
Galeria Zdjęć	prosba o pomoc	2006-06-28 00:19
Doping	Kokodżambo i do przodu!!(cyklik)	2006-06-27 23:12
Doping	WINKO+META 1 cykl!!!! ALE TU CHODZI O ZAKŁAD!!!! PISZCIE SZCZEŻE!!!!:D:D:D I DUŻO!!!	2006-06-27 12:14
Galeria Zdjęć	Pierwsza odsłona - nowe str 28,29	2006-06-27 10:16
Doping	WINKO+META 1 cykl!!!! ALE TU CHODZI O ZAKŁAD!!!! PISZCIE SZCZEŻE!!!!:D:D:D I DUŻO!!!	2006-06-27 10:11
Galeria Zdjęć	Pierwsza odsłona - nowe str 28,29	2006-06-26 23:04
Galeria Zdjęć	Pierwsza odsłona - nowe str 28,29	2006-06-26 22:56
Galeria Zdjęć	Letnia forma Koxika18	2006-06-25 22:08
Galeria Zdjęć	8 miesiecy cwiczen	2006-06-25 17:36
Doping	do oceny he he	2006-06-25 14:50
Galeria Zdjęć	FULLBLOWN-FORMA 2006!!!	2006-06-24 15:01
Galeria Zdjęć	FULLBLOWN-FORMA 2006!!!	2006-06-24 14:03
Po siłowni, o siłowni	Mięśnie Pulsują....	2006-06-23 22:27
Po siłowni, o siłowni	Dzis 1 raz na silowni :D	2006-06-23 19:50
Po siłowni, o siłowni	Piosenka o sezonowcach %-)	2006-06-21 23:10
Galeria Zdjęć	Moja najwieksza nagroda	2006-06-21 21:03
Po siłowni, o siłowni	Proporcje	2006-06-21 00:14
Po siłowni, o siłowni	Proporcje	2006-06-20 15:47
Galeria Zdjęć	FOTKA DO OCENY 20 LAT (15 miesięcy ćwiczeń)	2006-06-20 09:12
Po siłowni, o siłowni	Granie w pakowanie:)	2006-06-19 22:47
Galeria Zdjęć	FOTKA DO OCENY 20 LAT (15 miesięcy ćwiczeń)	2006-06-19 10:57
Galeria Zdjęć	PiOTER CIĄGLE walczy o mase	2006-06-19 10:48
Doping	Hmmm Dietanabol...A co to jest?!	2006-06-18 21:31
Doping	Jakie auto dla koxa %-)	2006-06-16 11:32
Administracja i Moderatorzy	Coś skasować, przenieść, edytować? - prośby kierujcie TUTAJ!	2006-06-14 23:55
Doping	Plany na przyszłość.	2006-06-14 18:56
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2006-06-12 19:10
Galeria Zdjęć	Po redukcji ... nowe foty str.11	2006-06-12 01:02
Galeria Zdjęć	Bicepsy SFD łączcie sie :D	2006-06-09 11:59