Wyciskanie w stylu "V"

Witam !
Z tej strony malutki DOn.

Chciałbym wam przedstawić niejaki trik. Gdzieś o nim słyszałem, niestety nie pamiętam kiedy i od kogo. Ale mniejsza z tym.

Trik tyczy się wyciskania sztangielek skos/płasko.

Przy wyciskaniu sztangielek, sztangielki chwytamy tak, by po złączeniu tworzyły litere V(kciuk ma być niżej od małego palca).
Co to da ?
A sami zobaczycie, ewidentnie inaczej czuć mięsien podczas ćwiczen. Fajna sprawa. Trik ewidentnie na "+" . Jeżeli ktoś ma problem z wyczuciem pracy mięsni podczas wyciskania sztangielek to łatwiej właśnie takim sposobem wyczuć.

Z poważaniem :
Mały Don Garcia

mniej wiecej wiem o co biega ale jak bys jeszcze to narysował czy zapodał fote to by było git !

Ta metoda nie jest dobra ! nie wiem czy nadgarstki wyrzymają jakis powazny cieżar :/ Nadgarstek nie jest w pełni zablokowany i moze to sie skonczyc kontuzją

Yakuza- tutaj chodzi o lekkie V a nie V do przesady
Obciążenie nadgarstków nie będzie aż tak mocne by narazić je na kontuzje.
Ale każdy robi to co lubi

40stkami jak robię, to by mi spadło na ryj, albo miałbym spuchnięte przedramiona nieźle

dzis tak zrobie zobaczymy jak to dziala

hmm ciekawe we wtorek zobaczymy

Wydaje mi się że zgięcie nadgarstka mało daje, prędzej chodzi o to że w górnej fazie jak byś spróbował zrobić V to nie mógł byś prostować łokci a zginanie nadgarstka to nienajlepszy pomysł. Skoro nie prostujesz łokci (a wiele osób prostuje) to napięcie mięśnia jest przez całe ćwiczenie, stąd większe czucie w mięśniu.

Na jakie aktony klatki to dziala??