Posiadam odpowiednio zbilansowaną dietkę, a braki w niej uzupełniam:
Olimp system protein 65 - rano i przed snem
Activita Carbo - zaraz po treningu
Gainer Activita - czasem raz dziennie
Zincas, Aspargin, Witaminum B complex przed snem... po 1 tableteczce.
Jest to mój pierwszy "poważny" cykl na masę... Planuję ćwiczyć i odżywiać się w ten sposób przez jakieś 6 tygodni, z czego 2 mam za sobą, niestety jeszcze nie widzę efektów, ale jestem cierpliwy, hehe:) A potem kreatynkę... Tylko nie wiem, czy jabłczan, czy monohydrat.. Jestem za jabłczanem...
SYSTEM PROTEIN mi sie konczy, czy kupic kolejna puszkę, czy moze polecacie cos innego? Tak do 80zł... Bardzo proszę o ocene, krytyke itp:):):)
pozdrawiam