Fit & Emil back to reality...

Wstawac wstawac szkoda dnia ladna pogoda

Dzis nogi xpand juz wypity czekam 10 min i na sniadanko

Ryzu narazie nie przyprawiam nie dodaje ogolnie soli do niczego bo nie lubie, podobnie malo rzypraw jakos tak pozniej pewnie zaczne kombinowac.

A truskawki mam nie ze szklarni

Co do masla juz do mnie leci skippy light bez soli itd trudno dostac inne przynajmniej ja sie jeszcze nie spotkalem i musze sciagac z usa...

Dzis nogi:
wspiecia na palcach siedzac 4 x 15
wspiecia ze sztanga 4 x 15
przysiady 4 x 10
prostowanie 4 x 12
uginanie 4 x 12
martwy ciag na prostch nogach 4 x 12

heh dobre
zeby nutelle ściągac z usa

ale jest dobrze

a truskawy tez widzialem juz
8-9zł za kg

heheh nom glupie ale coz tu niezbyt mozna dostac maslo orzechowe

torba spakowana zaraz wybywam w miasto pozniej na trening

sya i do uslyszenia

FIT - podbij do Tyki, pamietam ze gdzies pisal gdzie mozna w Wawie dostac dobre maslo orzechowe
wyjdzie cie o wiele taniej niz sciagane specjalnie

napewnoe jest w CH TARGÓWEK na głebockiej

FIT jak kuraka przyrządzasz???

moje zdanie juz znasz. jest za***iscie .

Witam wieczorowa pora

oj dzis na treningu zdychałem bozzzeee gdzie ta siła znikneła nie wiem co jestgrane mam mniej sily nic podczas redukcji wtedy tymi samymi ciezarami moglem robic 12-15 powt dzis juz przy 8-10 mialem problemy hehe ale mam nadzieje ze to wroci jakos na dniach.

Cos mam klopoty ze stawami nie wiem co jest grane ale bola mnie kolana przy przysiadach podobnie jak lokcie. Glukozamine biore caly czas od 3 lat wiec jakos mi to nie pomaga.

Seewy dzieki bede musial sie dowiedziec

w CH bylem i nie ma jest tylko solone

Sobih mam nadzieje kiedys sie ujawnisz w aplauzie i bedzie mozna zrobic porzadny trening

Co do piersi to teraz moge sobie pozwolic na kombinacje obecnie zrobione mialem w panierce z bulki tartej czasem z grila czasem z teflonu roznie w zaleznosci od checi.

tymczasem posilek zjedzony jeszcze tylko bialko na noc i spac . Dzis mialem meczacy dzień ciagle w samochodzie pozniej na trening by znowu wsiasc do samochodu jej jak jest fajnie wkoncu nie stac w tych autobusach...

troche juz spuchłem bu znowu mam buzie jak ksiezyc w pelni a bylo juz tak fajnie...

Zmieniony przez - FIT w dniu 2006-06-03 21:52:29

jak tylko znow zaczne cwiczyc regularnie tak jak bym chcial, wroce do jako takiej formy, to chetnie . poki co praca mi nie pozwala na zbyt wiele .
czekam na maila.

Były wypowiedzi że glukozamina to mit.Ja tez mam problemy ze stawami,konkretnie bark i czaje sie na wizyte w komorze krio,tylko musze podzwonic i zobaczyc czy w 3mieście gdzies jest;p