FOTKA DO OCENY 20 LAT (15 miesięcy ćwiczeń)

Dziękuję ELIKSIR...
"poczucie humoru to zdolność śmiania się z samego siebie"

Ja się tam nie znam jestem laikiem ale też żyły to wyglądają dla mnie troche paskudnie.

ostanie zdjecie najlepsze reszta slabiutko bierz sie za siebie

i tak masz wygladac jak na ostatnim

ja tam sie tak nie znam ale rezywiscie na tyle miesiecy cwiczen to slabiutko

Ja dam SOGa za dziewczyne byś dał jeszcze jakąś fote.
Co do sylwetki na ostatniej focie najlepiej wyszła ()

heh bo dopiero na ostatniej fotce sie jakos "napiął"

sog za maszyne lewa w górze

Nie zabardzo wiem o co Ci MC Griff chodziło ale OK..
Kupiłem ostatnio HMB i Kreatynę...ale mam zjazd na AWF wiec HMB bede zarł, a kreatynkę po wakacjach, jak bede mase budowal...
A co do mojego stażu, to po dokładnym przeliczeniu ćwiczę +/- 10 miesięcy..15 napisałem bo zaznaczyłem sobie w kalendarzu mój pierwszy trening i z tego obliczyłem, ale nie odjąłem kilku miesiecy przerwy. Mi sie wydaje, że bez diety i prawie bez supli duzo ze soba zrobiłem, poprzednio naprawde nie wygladalem dobrze..brzuszek na dole a na górze chudo..jak sie spasę to wrzuce jakies fotki...pozdro

musisz koniecznie zrównać opalenizne