Niesymetryczna klata

Witam.
Problem polega na tym, że lewą część klaty mam większą od prawej.
Nie mialem wczesniej takich problemów, dopiero po zapisaniu się na nową siłownię to zauważyłem.
Czy możliwe, że jest to przez suwnicę?
Jak to naprawić??

Ja mialem kiedys taki problem w lawka skosna w dol :) Rece wystawaly poza miejsce gdzie stoi sztanga, tzn glowe mialem nad laweczka gdzie stal asekurator :)

wyciskania sztanga na roznych skosach

Dziesiątki takich tematów było. Ćwicz normalnie bez żadnych kombinacji i licz że dysproporcja zniknie(człowiek z natury jest niesymetryczny, pomijając złą postawe lub jakieś schorzenia).

Zmieniony przez - adrian233 w dniu 2006-05-25 23:21:28

Wyciskaj sztanga na lawkach o roznych skosach. Uzywaj hantli do cwiczen na klatke oraz dbaj o rowny rozstaw dloni na sztandze.

ja tak miałem od zawsze zanim zacząłem chodzić na siłke i po 2 latach dysproporcja jest taka sama mimo różnych ćwiczeń, ale ja mam prawy bark troszke bardziej wysunięty do przodu i poprostu klatka prawa ma mniej miejsce niż lewa która jest jakby naciągnięta do tyłu
pomysłu niemam, mam trochę wystające łopatki, w każdym razie niewiem, może zawaliłeś treningiem, wtedy pewnie łatwo się wyrównasz, ale zobacz też jaką masz postawe
w każdym razie jak macie dzieci i mają złą postawe to slijcie je na gimnastyke korekcyjną, będą kiedyś wdzięczne hehe :)
i tak sobie też pomyślałem że to od kompa - od dziecka zawsze miałem myszke koło monitora a siedzę od niego ok metr, bo bliżej mnie jest klawiatura, może taki głupi szczegół ale całyczas jednak lekko jestem przekrzywiony w przód z prawej strony, kiedyś sobie załatwie takie biurko że będe musiał ręke prawą do tyłu cofać hehe.
pozdro

dzięki za odpowiedzi!!

Od tego jestesmy :)

Odpuść sobie te suwnice jak się bawisz żelastwem i ćwicz normalnie prawdziwa sztanga i sztangielki … suwnica ma to do sobie że jest sztywna i możesz wycisnąć jedną reką bo ci się nic nigdzie nie s******li a na sztandze owszem …. Dlatego wyciskasz równo i technicznie na wolnych ciężarach więc zapraszam do trenowania sztangą na płaskiej a pozostałe ćwiczenia sztangielkami i po winno coś to z czasem po muc .

Powodzenia

dzieki bardzo, tak zrobie.

Dokladnie, suwnica tylko dla urozmaicenia lub gdy inne sprzety zajete :) Jesli juz na niej cwiczysz, to pamietaj o rownym rozstawie nadgarstkow na sztandze.

no wlasnie dopiero ostatnio zacząłem dobrze ukłądać nadgarstki (przesówam je og środka na zewnątrz a nie odwrotnie jak wczesniej) pozatym ta suwnica jakas wąska jest strasznie , chyba dla krasnali, bo mozna czasem łokciem sieknąć o konstrukcję...