leyus
Pierwszy moj porzadny HIT robilem w lato, zrobilem wynik silowy na bary ktorego do dzis nie moge pobic po przerwie w treningach przymusowej!
Wogole zrobilem wtedy zyciwka w : wioslowaniu, przysiadzie i na bary
W wioslowaniu nie wiem bo nei robie, w przysiadzie ostatnio pobilem ta zyciowke z wakacji, na bary do tej pory mi sie nie udalo :(
Wiec ja bym jehal bez obaw!
A duszno bylo i tylko dwie sztangi i dwie hantleki mialem. Nie do porownania z silkamia na jakie chodze w zimie, jeden zardzewialy atlas gdzie tlyko wyciag i suwnica wlasciwie, ktorych i tka nie uzywalem.
Wogole zrobilem wtedy zyciwka w : wioslowaniu, przysiadzie i na bary
W wioslowaniu nie wiem bo nei robie, w przysiadzie ostatnio pobilem ta zyciowke z wakacji, na bary do tej pory mi sie nie udalo :(
Wiec ja bym jehal bez obaw!
A duszno bylo i tylko dwie sztangi i dwie hantleki mialem. Nie do porownania z silkamia na jakie chodze w zimie, jeden zardzewialy atlas gdzie tlyko wyciag i suwnica wlasciwie, ktorych i tka nie uzywalem.
“How in the hell could a man enjoy being awakened at 8:30 a.m. by an alarm clock, leap out of bed, dress, force-feed, shit, piss, brush teeth and hair, and fight traffic to get to a place where essentially you made lots of money for somebody else and were asked to be grateful for the opportunity to do so? ”
― Charles Bukowski
PePoNeNt
MARCINSZ
Kogaion
zakrześ
