bojackson
Czytałem w pewnej książce , że niektórzy mistrzowie zbudowali wielkie mięśnie grzbietu opierając się tylko na tym ćwiczeniu ( plus ćwiczenie na dolne partie pleców ). Czy to możliwe ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
40
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
209
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
dzi
Początkujący
Szacuny
16
Napisanych postów
2749
Wiek
43 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
14835
Hehe w sumie tak, bo najszerszy grzbietu "plus dolne partie plecow" to cale plecy 
Chesz poznac sekret? Nie ma sekretu. Dzieciak byl zszokowany, ta mina sie nie zmienia. Nie wiedzial ze cala informacja
ktorej kiedykolwiek bedzie potrzebowal juz tu jest. Tu i w milionach silowni na calym swiecie. Problem w tym ze prawda
nie jest piekna. Problem w tym ze ten sekret jest nudny i nieciekawy. Sekretem jest wytrwalosc.
The Journey - Animal
...
Napisał(a)
FU
Znawca
Szacuny
42
Napisanych postów
6988
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
52689
a co z dolna czescia czworobocznego, co z rozwojem miesni "na grubosc", co z selekcjonowaniem plecow na gorna/srodkowa/dolna czesc ?
-World belongs to strong and brutal-
...
Napisał(a)
chwilowy
Początkujący
Szacuny
22
Napisanych postów
2623
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
42219
podciaganie na drazku + martwy ciag moglyby wystarczyc, ale lepiej dolozyc jeszcze wioslowanie.
chwilowy
Poprzedni temat
Brak mocy ...
Następny temat
Podciąganie na drążku jako jedyne ćwiczenie na grzbiet
